المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samia37 (المشاركة 1033475) السلام عليكم اعجبتني الفكره خصؤصا اني مؤخرا بعد مرض طؤيل ازداد ؤزني في ظرف ثلاث سنؤات من 80 كلغ الى 110 كلغ مع العلم ان طؤلي 168 سم ،ؤ منذ ثلاث سنؤات استقريت على هذا الاخير مع مراعات اكلي، :10:ؤلكن ارجؤم ان تؤجلؤا العمل بعد العيد بحؤالي عشر ايام حتى اعؤد لبيتي لاني الان مع العائله لقضاء العيد ؤ لن اعدكم بالانضباط ؤ شكرا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مداخله بسيطه او اقتراح :

صحيا ليكون وزنك مثالي يجب ان يكون الفارق بين طولك ووزنك 100 وحده اي ان كان طولط 161 يجب ان يكون وزنك 61 وهكذا اما ان كان وزنك 62 فهذه سمنه ويجب خسران الكيلو واذا نقص عن 61 فانت اذن نحيل .
وبما اننا لا نتكلم هنا عن الوزن المثالي بل على السمنه فيجب مشاركه الاشخاص الذي يكون الفارق بين طوالهم واوزانهم اكبر من مئه والفائز هو من يصل الى الوزن المثالي اولا وليس الذي خسر اكثر اعتمادا على النظره الصحيه .
وبما ان الموضوع هنا لا يتعلق باشخاص معيينون بل بفريق فافريق الفائز هو الذي وصل فيه اعضاء اكثر الى الوزن المثالي ضمن فتره زمنيه محدوده لزياده التنافس والتحفيز .

ولاننا اعتمدنا بفتره فقد ينتهي الزمن ولم يصل البعض الى مرادهم من انقاص الوزن فيظن انه لم يلبي الهدف من اشتراكه بالموضوع ولكن لا فبامكانه المتابعه وحده او الالتحاق بدوره اخرى معنا او او فانا لا اعرف ما يدور بعقل ام عبدالله اذ كانت ستعمل دوره واحده او دورات.
وفي النهايه يمكنكم ايضا الاستناد الى طباخ صحي مميز (شروق صرتي متبرعه لازم تبحبشي لتعطيهم المفيد الحي والي ما بزيد وزنهم لفريق البنات ) يبعدكم الرجيم القاص ويرشدهم .

تقبلوا مداخلتي

وفقكم الله ويسر اموركم

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

خلاص بصمنا أن شروق الأجزجي طباخه الفريق إن شاء الله :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحمساوية asia (المشاركة 1034003) ممكن مش انا اشارك اختي ؟لان لو انا بدي اشارك هاختفي وبارك الله فيكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بصمه ابداع (المشاركة 1036922) بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مداخله بسيطه او اقتراح : صحيا ليكون وزنك مثالي يجب ان يكون الفارق بين طولك ووزنك 100 وحده اي ان كان طولط 161 يجب ان يكون وزنك 61 وهكذا اما ان كان وزنك 62 فهذه سمنه ويجب خسران الكيلو واذا نقص عن 61 فانت اذن نحيل . وبما اننا لا نتكلم هنا عن الوزن المثالي بل على السمنه فيجب مشاركه الاشخاص الذي يكون الفارق بين طوالهم واوزانهم اكبر من مئه والفائز هو من يصل الى الوزن المثالي اولا وليس الذي خسر اكثر اعتمادا على النظره الصحيه . وبما ان الموضوع هنا لا يتعلق باشخاص معيينون بل بفريق فافريق الفائز هو الذي وصل فيه اعضاء اكثر الى الوزن المثالي ضمن فتره زمنيه محدوده لزياده التنافس والتحفيز . ولاننا اعتمدنا بفتره فقد ينتهي الزمن ولم يصل البعض الى مرادهم من انقاص الوزن فيظن انه لم يلبي الهدف من اشتراكه بالموضوع ولكن لا فبامكانه المتابعه وحده او الالتحاق بدوره اخرى معنا او او فانا لا اعرف ما يدور بعقل ام عبدالله اذ كانت ستعمل دوره واحده او دورات. وفي النهايه يمكنكم ايضا الاستناد الى طباخ صحي مميز (شروق صرتي متبرعه لازم تبحبشي لتعطيهم المفيد الحي والي ما بزيد وزنهم لفريق البنات ) يبعدكم الرجيم القاص ويرشدهم . تقبلوا مداخلتي وفقكم الله ويسر اموركم والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته