رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر
ماشاءالله عليكِ يا لمسة ملاك متابعة جيدة إستمري لنرى الوزن إن شاء الله يوم الأحد اعطيني كم نزل من وزنك لأن يوم الأحد سأضع النظام الجديد للإسبوع الثالث إن شاء الله :) |
رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر
لا لليأس حبيبتي إستمري وإن شاء الله بتنزلي بس ممكن تكوني لخبطي او شيء ما ظبطيه ومعلش أوقات الجسم بيوقف عن النزول ولا تقومي بكسر الرجيم مرة ثانية إستمري معنا إن شاء الله
اقتباس:
|
رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعتذر عن غيابي عنكن أخواتي ولكن ما باليد حيلة فيومي حافل . هذا الأسبوع كان سيئا بالنسبة للحمية المتبعة ، فقد نقصت في الأربع أيام الأولى كيلو واحد فقط ثم جاءت أيام الأربعاء والخميس والجمعة لتأتيني فيها مناسبات متعاقبة لم ألتزم فيها بالحمية ولكن كان أكلي قليل جدا واليوم وزنت نفسي لأجد أني لم أنقص سوى الكيلو فقط أصبح وزني اليوم 65 كيلو إن شاء الله سيكون الأسبوع القادم أفضل بالتوفيق للجميع |
رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر
مش مشكله يا بشرى المهم اننا بننزل لا بنرجع نزيد حتى لو زيادة قليلة المهم الإستمرار وعدم اليأس ، لكن استمري بالنظام المتبع بدون لخبطه في الأكل حتى ينزل الوزن اكثر إن شاء الله وانا كمان كنت متأخرة في الدخول لإنشغالي الله المستعان |
رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر
انا حتى الآن متابعة البارحة تناولت وجبة واحدة فقط فطور وبقيت على اثرها دون طعام حتى اليوم فترة الغداء لم اكن بنفسية جيدة لتناول الطعام ومشيت مبارح ساعة كاملة مع صديقتي مشي سريع غير المشي والحركة اللي بتحركها في عملي
اليوم اكلت على الفطور منقوشة زعتر وكأس قهوة سادة والغداء عبارة عن شيش طاووق دجاج مع الخضار المشوية جزر فطر كوسى بندورة فلفل حلو والعشاء شيش طاووق بالفواكه كيوي واناناس طبعا وجبة العشاء كانت باكرا تقريبا الساعة السادسة مساء |
رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر
ما شاء الله عليك حبيبتي ..استمري ..وان شاء الله موفقة
|
| الساعة الآن : 04:34 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour