ملتقى الشفاء الإسلامي - هل تعرف أن للعبادات فوائد رياضيه.....؟

تهدف العبادات التي شرعها الإسلام إلى سمو الأخلاق , وتهذيب النفوس واتصالها بالله خالق الكون , وواهب الحياة , وكذلك تهدف إلى صحة الإنسان ورياضة جسمه , وتنشيط عضلاته , وتقوية إرادته , ونلمع فيما يلي إلى بعضها .
1- الصلاة :
الصلاة معراج المؤمن وقربان كل تقي والمفزع الوحيد للنفس حينما تتطاردها الأفكار , وتتنازعها الهموم , وتصارعها الألام فتلجأ إلى الله , وتتصل بخالقها إتصالا مباشرا , معرضة عن جميع الروابط المادية والمصالح الشخصية وهي بذلك تكون بمنجاة من القلق المدمر و والإضطراب المبيد .
إن جوهر الصلاة يعني التوجه بالقلب , وإقبال النفس على الله , فإذا خلت عن ذلك فهي فاقدة لروحها وواقعها , وقد توعد تعالى الذين يأتون بصورة الصلاة وهم غافلون عن حقيقتها ومغزاها , قال تعالى : (فويل للمصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون) (الماعون5) .
إن النفس إذا أقبلت في الصلاة على الله , وخضعت إليه , واطمأنت بقدرته فإنها تكون بمنجى عن الآم الحياة التي تزج الأبدان بالأمراض والآفات , وقد ورد في بعض الأخبار أن الصلاة مصحة للأبدان بالإضافة إلى ما تحوي عليه من المصالح الدنيوية والأخروية التي لا تحصى فإنها تحتوي على طاقات كبيرة من الفوائد الرياضية .
(إن الصلاة رياضة بدنية ورياضة روحية , رياضة معتدلة , رياضة هادئة وإنها تمنح الإنسان بالمواظبة على أدائها في أوقاتها الخاصة قوة الإرادة وضبط الوقت , وحفظ النظام ورسوخ ملكة الوفاء بالعهد وصدق الوعد إلى كثير من أمثال هذه السجايا والمزايا , فإين هذه الرياضة من الألعاب الصبيانية والوثبة والنزوات مما هو بالإطفال أليق , وهي بهم ألصق , وهل الصلاة إلا نظافة وتطهير , وعبرة وتفكير , وحركات رياضية وجهود عقلية , ومكاشفات روحية , وأيسر من آثارها أنها إذا أقيمت بشرائطها , وأديت بوظائفها المعتبرة فيها وسننها المرعية بها ضمنت لفاعلها النهي عن الفحشاء والمنكر ولذكر الله فيها أكبر .
أما فوائد الركوع والسجود فهي :
(إن الركوع يفيد في تقوية عضلات جدار البطن , ثم إنه يساعد المعدة على تقلصها , ومن ثم على قيامها بوظيفتها الهضمية , كذلك الأمعاء يسهل لها أن تدفع بالفضلات الهضمية بصورة طبيعية) .
أما فوائد السجود :
فيدفع بالهواء من جوف المعدة إلى الفم فيريحها من وطأة التمدد , وما ينتج عنه من مضايقات هضمية وانعكاسات قلبية , وتحدث دكتور إختصاصي في الأمراض العصبية والمفاصل عن الفوائد الطبية المترتبة على الصلاة فقال :
(إن الصلاة عند المسلمين , وما تحتويه من الركوع والسجود تقوي عضلات الظهر , وتلين تحركات فقرات السلسلة الظهرية , وخصوصا إذا قام الإنسان بالصلاة في سن مبكرة , ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض التي تنتج عن ضعف العضلات التي تجاوز العمود الفقري والتي ينشأ من ضعفها أنواع من الأمراض العصبية تسبب الألآم الشديدة والتشنج في العضلات) .
2- الصيام :
الصوم جنة من النار ووقاية من العذاب , وهو من أقوى الوسائل في رياضة النفس , وتقوية الإرادة , وتعويد النفس على الصبر , كما إنه من أعظم الوسائل الصحية في إصلاح الجهاز الهضمي ومن فوائده :
1- إضطرابات الأمعاءالمزمنة , والمصحوبة بتخمر في المواد الزلالية والنشوية , وهنا ينجح الصيام , وخصوصا عدم شرب الماء بين الأكلتين وأن تكون بين الأكلة والأخرى مدة طويلة كما في صيام رمضان , وممكن أخذ الغذاء المناسب حسب حالة التخمر , وهذه الطريقة أنجح طريقة لتطهير الأمعاء.
2- زيادة الوزن الناشئ من كثرة الغذاء , وقلة الحركة , فالصيام هنا أنجح من كل علاج , مع الإعتدال في وقت الإطار في الطعام , والإكتفاء بالماء في السحور .
3- زيادة الضغط الذاتي , وهو آخذ في الأنتشار بازدياد الترف والإنفعالات النفسية , ففي هذه الحالة يكون شهر رمضان نعمة وبركة , خصوصا إذا كان وزن الشخص أكثر من الوزن الطبيعي لمثله .
4- البول السكري وهو منتشر إنتشار الضغط , ويكون في مدته الأولى وقبل ظهوره مصحوبا غالبا بزيادة في الوزن , فهنا يكون الصيام علاجا نافعا إذ أن السكر يهبط مع قلة السمنة , ويهبط السكر في الدم بعد الأكل بخمس ساعات إلى أقل من الحد الطبيعي في حالات البول السكري الخفيف , وبعد عشر ساعات إلى أقل من الحد الطبيعي بكثير ولا يزال الصيام مع بعض ملاحظات في الغذاء أهم علاج في هذا المرض حتى بعد ظهور الأنسولين و خصوصا إذا طان الشخص يزيد عن الوزن الطبيعي , ولم يكن هناك علاج لهذا المرض قبل الأنسولين غير الصيام .
5- إلتهاب الكلى الحاد والمزمن المصحوب بارتشاح وتورم .
6- أمراض القلب المصحوبة بتورم .
7- إلتهاب المفاصل المزمنة خصوصا إذا كانت مصحوبة بسمن كما يحصل عند السيدات بعد سن الأربعين , وقد شوهدت حالات تتمشى في شهر رمضان بالصيام فقط أكثر مما تتمشى مع علاج سنوات بالكهرباء والحقن والأدوية , وكل الطب الحديث .
ورب سائل يقول : ولكن الصيام في طل هذه الحالات يحتاج إلى إرشاد طبيب في كل مرض على حدته , والصيام الذي كتب على المسلمين إنما كتب على الأصحاء , وهذا صحيح ولكن فائدة الصيام هي الوقاية من هذه الأمراض .
هذه بعض الفوائد الصحية التي تترتب على الصوم , وفي الحديث : (صوموا تصحوا) فالصوم وقاية للأبدان من الإصابة بكثير من الأمراض كما إنه تهذيب للنفوس , وتعويد لها على مكارم الأخلاق .
الحج :
والحج بطوافه وسعيه ووسائر أعماله ومقدماته من أعظم الرياضات البدنية الموجبة لتقوية العضلات , وتنشيط حركات الجسم , وتنبيه الأعضاء كما أنه أعظم مؤتمر إسلامي لو استغله المسلمون لاستفادوا منه خيرا عميما , ولو عرضوا فيه ما ألم بهم من شؤون سياسية واقتصادية , لنجحوا في كثير من أمورهم ولكنهم يعنوا بذلك فاقتصروا على مجرد أداء طقوس الحج وواجباته من دون أن يعرضوا فيه إلى أي شأن من شؤونهم