ملتقى الشفاء الإسلامي - عليك بوجبة السمك أسبوعيا..يأخر الشيخوخة ويفيد الدماغ

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- ملتقى الطب البديل والحجامة (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=85)

عليك بوجبة السمك أسبوعيا..يأخر الشيخوخة ويفيد الدماغ

توصلت دراسة علمية حديثة، إلى أن تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل أمر مفيد وجيد للدماغ، ويبطئ من تأثير الشيخوخة. وتضيف الدراسة إلى أبحاث سابقة مماثلة، أن الحمية الغنية بالسمك تساعد على إبقاء المخ نشطا.

http://www.menara.ma/infos/photosNs/...poissons_G.jpg

وكانت دراسات سابقة قد كشفت: "إن الأشخاص الذين يتناولون السمك انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بمرض خرف الشيخوخة أو (الزاهايمر)، فضلا عن الإصابة بالسكتة". كذلك بينت الدراسة: "إن الأسماك من نوع (التونا) و(السلمون) الغنية بأحماض (أوميغا 3) الدهنية .. تمنع الإصابة بأمراض القلب". وفي الدراسة الحديثة، استعان الباحثون بعينة مؤلفة من 3718 شخص وأخضعوهم لفحص واحد.. يتمثل في تذكّرهم لتفاصيل قصة ما، وقد خضع المشاركون -وجميعهم من المقيمين في شيكاغو، وتبلغ أعمارهم 65 سنة فما فوق– خضعوا للفحص ثلاث مرات خلال ست سنوات، هذا وفق ما نقلته وكالة ( أسوشيتد برس).

كما قام الجميع بتعبئة استمارة تتعلق بما تناولوه من طعام، وبلغت القائمة 139 صنفا. وقالت كلير موريس -من (المركز الطبي) بجامعة (روش) في شيكاغو، وأحد كاتبي الدراسة-: "وجدنا أن الأفراد الذين تناولوا وجبة من الأسماك في الأسبوع قل لديهم معدل تدهور المخ بنسبة 10 بالمائة، بينما الذين يتناولون وجبتين من السمك في الأسبوع قلّ لديهم معدل تدهور المخ بنسبة 13 بالمائة".

إلا أنه .. وفي هذا السياق، تحذر (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال من تناول أسماك معينة تكون نسبة الزئبق فيها عالية. يُذكر، أن هذه الدراسة نشرت الإثنين على (موقع دورية الجهاز العصبي)، كما سيظهر في عدد الدورية لشهر دجنبر المقبل. إلا أن باحثين قالوا: "لو أن العينة أخضعت لفحوص دم لمعرفة نسبة أحماض (أوميجا 3 الدهنية)، لكانت أعطت إجابات أكثر تحديدا".

السلام عليكم اختى الحبيبة
قرة العين
http://hawaaworld.net/files/23270/sallut4.gif
مشكورة بارك الله فيك على هذة المعلومات القيمة و المفيدة
جزاك الله خيرا
و ادامك للمنتدى
و انا من عشاق اكلات السمك :)
بانتظار مشاركاتك الجميلة دائما
http://hawaaworld.net/files/23270/merciq.gif

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

:cool: مشكووووووووورة كثيييييييير يا غاليتي
على المرور الحلو و على ردك
مرورك على مواضيعي يفرحني كثيييييييرااااا
و يزيد من عزيمتي و تألقي
و هذا كل بفضلك و بفضل كل احبتي في المنتدى
انتظر دائما مرورك على كل ما اكتبه:10:
و الله انك شخص عزيز على قلبي
الله يحفظك و يكرمك

جزاك الله خيرا اختي قرة العين على المعلومات المفيده
يعطيكي العافيه وبارك الله فيكي

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر الاسلام

جزاك الله خيرا اختي قرة العين على المعلومات المفيده
يعطيكي العافيه وبارك الله فيكي

:o الله يبارك فيك اخي صقر الاسلام
على مرورك و ردك
و الله انا ما ببخل عليكن بأي شئ
أعرفه

السلام عليكم
أشكرك أختي قرة العين
على هذه المعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا
بالتوفيق

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة القرآن

السلام عليكم

أشكرك أختي قرة العين
على هذه المعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا

بالتوفيق

:cool: أختي الأفق:cool:
انت الي مشكورة على مرورك
و تشريفك لموضوعي
الله يخليك و تسلمي
بالتوفيق حبيبتي
:_11: :_11: :_11: :_11: :_11: :_11: :_11: :_11:

احب السمك وايد
وايد مفيد
مشكورة اختى و بانتظار جديدك
و شكرا

مشكور اخي على المرور
السمك كثيييير حلو و مفيد
أيضا
ان شاء الله ما راح أبخل
على احبتي في الله
بكل ما اعرف

بارك الله فيكى اختى