انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. والله الموفق...وان شاء الله تأتي الفائده منها |
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
جزااااااااااااك الله بالخير جعله الله في ميزان حسناتك مشكورة على مجهودك |
اقتباس:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته http://www.br2h.com/up/uploads/bf5ef00d23.gif بارك الله فيك حبيبتى فى الله على المرور و الرد الطيب مع كل الحب و الود فى الله..... |
مشكوره على النصائح الجميله
وبارك الله فيك |
اقتباس:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بارك الله فيك اخى فى الله على المرور و الرد الطيب يعطيك العافية*** |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك أختي الغالية قطرات الندى http://forum.hawaaworld.com/files/71097/kisses_pink.gif على هذه المعلومات الله يعطيك العافية ويسعدك في الدنيا والأخرة:) http://portal.wahati.com/up/uploading/Unti44355.jpg |
اقتباس:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بارك الله فيك حبيبتى فى الله على المرور و الرد الطيب مع كل الحب و الود فى الله..... |
مشكوره الله يبارك فيكي
|
اقتباس:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بارك الله فيك حبيبتى فى الله على المرور و الرد الطيب مع كل الحب و الود فى الله..... |
بارك الله فيك حبيبتى على النصائح الطيبه
|
| الساعة الآن : 07:06 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour