طريقة عمل البطاطا بالنوتيلا




كتبت إسراء عبد القادر

https://img.youm7.com/large/201711240846104610.jpg
بطاطا فى الفرن



تعد البطاطا من أشهى الأكلات التى يعشقها الكثيرون، فالبطاطا المشوية ترتبط فى أذهان الكثير منا بالتنزه والأكلات السريعة فى الخروجات المختلفة، لكن يمكنك طهيها فى المنزل بطريقة مختلفة، مكونة بذلك وجبة بسيطة تساعد على التدفئة فى فصل الشتاء.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...8436-بطاطا.jpg
بطاطا

فإذا مللتِ من تكرار الحلوى من كيكات ومعجنات أخرى، عليكِ تجربة طريقة عمل البطاطا بالنوتيلا، فهى من الأكلات سهلة التحضير، وغير مكلفة، بالإضافة للقيمة الغذائية العالية الموجودة بها، فيقدم لكِ اليوم السابع طريقة عمل البطاطا بالنوتيلا.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...33-البطاطا.jpg
البطاطا
مقادير البطاطا بالنوتيلا

ثمار بطاطا متوسطة الحجم
ملعقتان من السمن البلدى
نوتيلا "أو نوع آخر من الشيكولاتة السائلة"

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...الشيكولاتة.jpg
الشيكولاتة
طريقة عمل البطاطا بالنوتيلا

اغسلى ثمار البطاطا جيدًا وضعيها فى فرن البوتوجاز.
اعتنى بها وقومى بتقليبها من وقت لآخر حتى تنضج من كل الجهاتز
بعد التأكد من النضج أخرجيها من الفرن.
أزيلى القشر من البطاطا.
اهرسى البطاطا فى وعاء متوسط الحجم.
قومى بتسخين ملعقتان من السمن على البوتوجاز.
ضيفى البطاطا المهروسة إلى السمن.
قومى بالتقليب جيدًا حتى يختفى السمن تمامًا وتتشربه البطاطا جيداً.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-بالنوتيلا.jpg
البطاطا بالنوتيلا

ضيفى بعض المكسرات بالبندق أو عين الجمل واستمرى فى التقليب.
باستخدام وعاء من الفخار ضعى بعض السمن فيه.
ضيفى البطاطا فى الوعاء مع تنسيقها لتصبح متساوية.
ضعى النوتيلا على سطح البطاطا مع إضافة بعض المكسرات.
قومى بإدخال البطاطا فى الفرن واتركيها لمدة 15 دقيقة.

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-[طاطا.jpg
بطاطا
فوائد البطاطا

البطاطا الحلوة متاحة بسهولة، وغير مكلفة، ولذيذة، وهناك أسباب أخرى كثيرة جعلتها من الثمار المحببة لقلوب الكثيرون، بالإضافة لاحتوائها على فوائد عديدة منها:

تحتوى على فيتامين C

من المعروف أن فيتامين C مهم جداً فى المساعدة على الوقاية من فيروسات البرد والإنفلونزا، لكن عددا قليلا من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً مهمًا فى تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم.

غنية بالحديد

بالطبع نحن بحاجة إلى الحديد ليمدنا بالطاقة، وكذلك لمنع الأنيميا بالجسم، كما أن الحديد يلعب دوراً مهمًا فى الجسم ويعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، ومقاومة الإجهاد.