ملتقى الشفاء الإسلامي - أرز بالخضروات المشكلة ومكعبات اللحم

فطارك النهاردة ب 65 جنية...أرز بالخضروات المشكلة ومكعبات اللحم

رانيا سعد الدين

https://img.youm7.com/large/201905270436503650.jpg ارز بالخضروات المشكلة ومكعبات اللحم - صورة أرشيفية

عندما تحتوى وجبة على النشويات والبروتين والخضورات الطازجة الغنية بالمعادن بالتأكيد هي وجبة مثالية خاصة عندما تأتى بعد ساعات صيام طويلة ، وفى اقل من 60 دقيقة يمكنك تحضير قالب الأرز بالخضروات واللحم .

المقادير

½ كيلو لحم 60 جنية
كيس خضروات مشكلة 5 جنية
زيت ذرة
بصلة مفرومة
ثوم مفروم
فلفل أسود و ملح
ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
½ ملعقة صغيرة بودرة حبهان
عود قرفة
مكعب مرقة لحمة
عود كرفس قطع
2 كوب أرز بسمتى مغسول
3 كوب ونصف ماء

طريقة الأعداد :

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...95-2033271.jpg

- تشوح مكعبات اللحم فى الزيت على النار

- يضاف اليها البصل والثوم والفلفل الأسود والكزبرة الجافة والحبهان المطحون وعيدان القرفة مع كوب ماء

- تترك لمدة حوالى 20 دقيقة بعدها يضاف مكعب المرقة وكوب ماء مرة أخرى

- يضاف الكرفس والخضروات المشكلة ويقلب الخليط على النار حتى الغليان

- يضاف الأرز وكوب ونصف ماء وعند الغليان يوضع على نار هادئة ويترك الخليط لمدة حوالى 20 دقيقة حتى تمام النضج

- يقدم ساخن مع سلطة خضراء ويزين الطبق بقليل من البقدونس المفروم