ملتقى الشفاء الإسلامي - قلة النوم..... ...

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- الملتقى الطبي (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=5)

- - قلة النوم..... ... (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=362)

قلة النوم..... ...

قلة النوم.. إذ تسبب البدانة والغباء

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان.

وانتقد يورجن تسولي الخبير من مركز أبحاث النوم في مدينة ريجنزبورج الألمانية تقليل الألمان من أهمية النوم الصحي والسليم.

مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

وأضاف الخبير "أن هورمون لابتين" المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشكلات القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.

الاعندال مطلوب في كل الامور

نحن امة وسطا
ومطلوب الاعتدال في كل شي
والمطلوب هو الالتزام بالهدي الرباني في النوم واليقظة
وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا

وجزاك الله خيرا

شكرا على هدذة المعلومات

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا على طرح الموضوع
و طبعا كلنا نعي ما يفعله قلة النوم علينا
بتجارب شخصية مباشرة لذلك
و كيف تكون تصرفاتنا في حال لم يكن نومنا منتظما و محدد الساعات
و لكن لي تعقيب على كلمة تسبيب ( الغباء ) من قلة النوم
فلا أعرف ما المقصود من الغباء بنظرهم

أشكر حضرتك مجددا على طرح الموضوع و تنبيه البعض إلى ما يسببه قلة النوم
وفقك الله لما يحب و يرضيه عنا
و السلام ختام وخير الكلام والصلاة و السلام على رسول الله