ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع الافطار: كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة الغداء : سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير. بعد الغداء بساعتين 2 شابوره + كاس شاي بحليب العشاء: بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء. و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع. |
رد: ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع
مشكوره الله يعطيكي العافيه
|
رد: ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع
|
رد: ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع
اقتباس:
هلا بكِ اختى الحبيبه فراشه الاسلام اشكرك على مرورك ربى يعطينا ويعطيكِ العافيه |
الساعة الآن : 09:12 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour