ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   ملتقى الحمية والتغذية (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=48)
-   -   رجيم الاربع ايام (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=98626)

ريحانة دار الشفاء 26-04-2010 01:19 AM
رجيم الاربع ايام
 
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء

فراشة الإسلام 26-04-2010 08:53 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
بارك الله فيكي يا غاليه
سلمت يداكي

درين1 09-05-2010 08:13 AM
رد: رجيم الاربع ايام
 
http://www.gulfup.com/lives/12733782162.gif

ريحانة دار الشفاء 02-06-2010 04:17 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة الإسلام (المشاركة 938686)
بارك الله فيكي يا غاليه
سلمت يداكي
وفيكم بارك الله غاليتى
فراشه الاسلام
اشكرك على المرور

ريحانة دار الشفاء 02-06-2010 04:19 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درين1 (المشاركة 944786)

اشكرك مشرفتنا الغاليه
درين
على المرور

آسيه 14-06-2010 07:58 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
بارك الله فيك

نور من الله 01-08-2010 06:27 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 

ريحانة دار الشفاء 17-10-2010 05:03 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آسيه (المشاركة 960819)
بارك الله فيك

وفيكم بارك الله غاليتى
آسيه
اشكرك على المرور

ريحانة دار الشفاء 17-10-2010 05:03 PM
رد: رجيم الاربع ايام
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور من الله (المشاركة 983401)

هلا غاليتى
نور من الله
اشكرك على المرور


الساعة الآن : 12:51 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 11.97 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 11.36 كيلو بايت... تم توفير 0.61 كيلو بايت...بمعدل (5.12%)]