[كنانة الشام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفة جداً فأنا يوم الجمعة لا أستطيع الدخول
الحمد لله قد بدأت الريجيم من يوم الجمعة ,لم أستطيع المشي البارحة
لكنني كنت قد نظمت الوجبات ,تناولت ع الفطور بيضتان بدون خبز ,
وكان الغداء سلطة وملوخية ولكن بكمية مناسبة بعض الشيئ
وتناولت بين وجبة الفطور والغداء القليل من الخضار والفواكه