بصراحة طبقت بعض التمارين وبصراحة سوت حماس بين الطلاب نبدا
استرح يردد الطلاب قوة اقول استعد يرد الطلاب نشاط تكون بداية الطابور وبين تمرين والاخر
( وقوف - الذراعين في الوسط ) الضغط في اليمين اربع عدات ولليسار اربع عدات والتصفيق اربع عدات
( وقوب - الذراعين جانبا ) ضرب الفخذين اربع عدات والتصفيق عاليا اربع عدات
( وقوف ) مشي في المكان اربع عدات مع التصفيق والدوارن جهة اليمين
اتمنى التوفيق للجميع
عطر