[د / أحمد محمد باذيب]

أسباب الآلم الميكانيكي منها

1-القوام الخاطئ
2-اختلال التوازن بين عضلات البطن والظهر
3-رفع وحمل الأشياء بطريقة خاطئة.
4-الحركة المفاجئة بصورة خاطئة

1- القوام الخاطئ (أولا:أثناء الوقوف)....
من المهم المحافظة على القوام والسليم أثناء القيام بالعمل ولذلك يجب عليك المحافظة على الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري
انحناء الرقبه لداخل
انحناء منطقة الصدر للخارج
انحناء منطقة اسفل الظهر للداخل(مع ملاحظة أن إختفاء هذا الإنحناء يكون أحدى أسباب الآم الظهر)
أنحناء منطقة العصعص للخارج..كما هو واضح بالصوره