[د / أحمد محمد باذيب]

فعند الوقوف وظهرك مستقيم فإن الإجهاد على العضلات والأربطة يكون أقل بكثير, ولكن عند الوقوف مع أنحناء إلى الأمام عند تأدية مهامك وأعمالك وإذا كنت مضطر للإنحناء فأستبدله بثني الركبتين بدل ثني الظهر...