[ابو رغد العراقي]

السلام عليكم
موضوع جميل اخي عمار بارك الله بك
انا عن نفسي والله عندي تقصير في موضوع الرياضة منذ سنين ولكن اجبر نفسي في بعض الاحيان الى الذهاب مشيا الى عملي اتوقع هذا مفيد
اما عن شرب الشاي فلا اشرب كثيرا اشرب بمقدار فنجان يوميا صباحا مع الفطور
المعلبات لا اكل منها الا قليلا
الدهون اممممممممممممممم الاكل العراقي دائما دسم وفيه نسبة دهون هذة مشكلة بالرغم اني خارج العراق انا مقيم في الاردن
القهوة يوميا فنجانين او فنجان واحد لا يعد هذا كثيرا اتوقع
لكن عندي سؤال هنا ؟؟؟ القولون عندي دائما مضطرب واغلب الاحيان تحدث لي مغصة قوية ويجب ان اتوجه للحمام اجلكم الله بسرعة هل هذا الاطراب له دخل سلبي للصدفية ؟؟؟؟
اسف على الاطالة تقبلوا كل الاحترام والتقدير