السلام عليكم.
اختي العزيزة الى الجليل لقد بدات اليوم الرجيم.
وجبة الافطار كوب شاي +قطعة خبز محمص
وجبة الغداء تفاحة+الملفوف+السلطة الخضراءوقليل من العدس وختمت بحبات من العنب.
المشكلة التي تدمر لي الرجيم هي عندما اكون معزومة عند الناس او عندما نخرج للاكل في الخارج .
__________________
|