[العزيزة إلى الجليل]

السلام عليكم أختي في الله


حبيبتي ممكن تاخدي وجبة افطار خفيفة عبارة عن شاي وتوست واحدة ( واحدة بس ) مع جبنة شريحة قليلة دسم
و عندك وجبة واحدة مفتوحة تاكلي فيها اللي تبغيه وكل ما حسيتي بجوع تاخذي من هذه الشوربة بدون عدد محدد باليوم
لأ حبيبتي ما بتوقفي منه يعني لازم تريحي يومين منها وبعدين بتاخديها مرة واحدة في اليوم عشان تحافظي طبعا مع تخفيف الاكل وبكده تضمني ما يرجع اللي خسرتيه من دهون مع رياضة خفيفة أو مشي
كما أنها مفيدة في رمضان

نفعنا الله وإياكم