السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم
من يوم السبت ان شاء الله بغير نوع الريجيم وبخليه قاسي نوعا ما
عارفة اني بتنافس مع نفسي بس يلالالالالالالا بشجع حالي
وما بنسى تشجيعكم لي
شوفو ببدأ ريجيم اللبن والتمر 7 حبات تمر وكاسة لبن في كل وجبة ممكن آخذ معاه بين الوجبات تفاح
ما {ايكم هل من مشجعين جدد
يعطيكم العافية
ونفعنا الله وإياكم
|