[ابوالوليد المسلم]

6 مشروبات صحية لا تخلو منها سفرة رمضان.. هتخليك منتعش



كتبت شروق جمال
مائدة رمضان


من المميز في شهر رمضان في مصر تنوع المشروبات المقدمة خلال الوجبات، وقبل الشهر الكريم نقدم لك أبرز تلك المشروبات وفقاً لموقع "everydayhealth".

الكركديه


يتم عمل مشروب الكركديه من أوراق الكركديه المصرية الجافة والسكر والماء والثلج.

التمر الهندي


يعتبر مشروب التمر الهندي سهل التحضير، يتم صنعه من معجون التمر الهندي المجفف والماء والسكر.

قمر الدين


يعتبر مشروب قمر الدين مشروب أكثر سلاسة وسمكاً، يتم تحضير هذا المشروب عن طريق نقع ومزج قشر المشمش مع السكر والماء، وهو المشروب المفضل في رمضان.


الخشاف

يتم تحضيره عن طريق نقع المشمش المجفف والخوخ والتين والتمر في الماء المغلي، ويُترك ليضفي نكهته على السائل، ثم يُقدم مع المكسرات المختلطة مثل اللوز والزبيب ونشارة جوز الهند.


عرق السوس

عرق السوس عبارة عن مزيج من مشروب عرق سوس الحلو والمر قليلاً، وهو مصنوع من جزر عرق السوس، والمصريون يتناولون ذلك المشروب بسبب فوائده الصحية، حيث إنه يدعم المناعة وخصائص المضادات الحيوية الطبيعية، ويدعم صحة الجهاز الهضمي.


الخروب

الخروب مشروب رمضاني تقليدي لذيذ ومنعش، كما أنه مفيد للجسم، ويحتوى على أحد مضادات الأكسدة القوية، و نسبة عالية من الألياف والكالسيوم والبروتين، كما أنه خالي من الجلوتين والكافيين والدهون، وهو يعتبر البديل الصحي للكاكاو.

تناول مشروبات خلال الإفطار