[ابوالوليد المسلم]

طريقة عمل أومليت السبانخ والجبنة القريش.. فطار صحى غير تقليدى


إيمان حكيم

اومليت السبانخ


يعد أومليت السبانخ والجبنة القريش من الوجبات المثالية للفطور أو كعشاء خفيف، فهو يجمع بين البروتين والخضار، ويصنف ضمن الأكلات المشبعة التى تمنح إحساسًا سريعًا بالاكتفاء دون شعور بالثقل، يتميز هذا الطبق بكونه مناسبًا لمتبعى الحمية الغذائية، كما أنه سريع التحضير وسهل المكونات.

وفى السطور التالية يستعرض اليوم السابع طريقة عمل أومليت السبانخ والجبنة القريش بخطوات بسيطة على طريقة الشيف مي صيام.

طريقة عمل أومليت السبانخ والجنبة والقريش

المكونات

2 بيضة
نصف كوب سبانخ طازجة مفرومة
3 ملاعق جبنة قريش
رشة ملح وفلفل
ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

في وعاء، اخفقي البيض مع الملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة، وأضيفي السبانخ حتى تذبل.
أضيفي البيض فوق السبانخ، ثم وزعي الجبنة القريش.
اطبخي على نار هادئة حتى ينضج الأومليت، ثم اطويه وقدميه.

اومليت السبانخ بالجبنة القريش

اومليت السبانخ