[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almasry1

الكروش وما ادراك ما الكروش عند ضعفاء النفوس
الخبز يا ناس ابتعدو عنه
المشروبات الغازيه
الماء قبل الاكل بنصف ساعه وبعد الاكل ساعتين ولا ماء اثناء الاكل
الرز البيض
ويفضل للاخوه عمل فحص التوافق الغذائي لمعرفة المناسب من الطعام وغير المناسب لكي لا يتحول الغير مناسب الى دهون ( سموم )مخزنه بالجسم ليس اكثر
تقليل اللحوم قدر الامكان والاتجاه نحو النبات

عدم الاكل والنوم مباشره ويفضل ساعتين قبل النوم
فطور الصباح مهم جدا
قلة الاكل مثل كثرته شغل المعده باكل ليس فيه سعرات حراريه وعليك بالخس والخيار والجزر لكي يتم استخدام الدهون وحرقها .
وغذرا الاخت الفاضله على هذه الاضافات ودائما اكتب لكم نصائح مجربه من قبلي شخصيا

السلام عليكم اخى الكريم
مشكور ..ما شاء الله
موسوعاتك لا نشبع منها
جزاك الله خيرا..و كل ما تفضلت به صحيح
شكراعلى اضافاتك القيمة دائما
يعطيك العافية
فى امان الله***