السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة  nourhoda
أتمنى للجميع أن يستفيد
ولكن أنظمة الرجيم تختلف حسب الشخص
وحسب طبيعة جسمه ،، وهل إذا كان مريض أم لا
كذلك التمارين الرياضة ... وحبذا لو اتبعنا التمارين مع النظام السليم
أتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
دُمتِ أختي الكريمة بحفظ الله ورعايته..
__________________
 أَطْـــ ي َــافْ المَـــ جْ ـــدحَمَامَةً تَحْمِلُ رِسَالةً لِكَيْ تُوَّصِلَ تَارِيخَ أَرْضَ الرِبَاطْ عَبْرَ نَافِذَةِ العَالَمْ ..لِنَجْعَلَ مِنَ الأَلمْ أَمَلْ
|