[نور]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أشكر حضرتك أخي الكريم مشرفنا محمد على هذه التمارين المصورة
التي مؤكد ستساعد الجميع على كيفية إجراء التمارين المناسبة و الصحيحة للجسم

وفقك الله لما يحب و يرضى

في أمان الله وحفظه