[نور الايمان]

أصحاب فصيلة الدم " O " ماذا يأكلون ليتمتعوا بالرشاقة والصحة مدى الحياة

• أصحاب فصيلة الدم" O " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟! الفصيلة O : ويطلق عليها فصيلة الصيّاد


تعتبر فصيلة الدم O أقدم فصائل الدم وتمثل الإنسان البدائي الذي اعتمد على الصيد
يشكلون أصحاب هذه الفصيلة الأغلبية العظمى من البشر
النظام الغذائي الأمثل للفصيلة O هو ذلك الذي يعتمد على لحوم الحيوانات
(اللحوم هى الغذاء الامثل له )
يتمتعون بجهازه الهضمي قوى
جهازهم المناعي مفرط النشاط
يتخلصون من الضغط النفسي من خلال ممارسة الرياضة بشكل مكثف
يحتاجون إلى تمثيل غذائي فعّال و تمارين رياضية مكثّفة لكي يبقوا نحفّاء و نشطّاء
لا يستسيغ أصحاب الفصيلة O لا الحليب و مشتقاته و لا الحبوب ، ذلك أن جهازهم الهضمي لم يتكيف معها بعد جيدًا .
أصحاب فصيلة الدمO لا يربحون السباق مع الحساسية إلا بجهد جهيدا فهم يعانون غالبًا من الربو , و وحساسية الأنف وحمى القش... –
أصحاب الفصيلة O هم أكثر الناس عرضة للإصابة بداء المفاصل , فجهاز المناعة لديهم غير قادر على تحمل العوامل البيئية
يواجه أصحاب فصيلة الدم O مشاكل هامة في ما يتعلق بتجلط الدم , إذ يعانى هؤلاء غالبا , من نقص في العناصر المختلفة التي تساعد على تجلط الدم
الأشخاص من فصيلة الدم O أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية
يصاب الأشخاص من فصيلة الدم O بالسل في الرئة أكثر من غيرهم
الأشخاص من فصيلة الدمO اقل الفصائل إصابة بمشكلة حصوات المرارة , وأمراض قنوات المرارة وتليف الكبد
الأشخاص من فصيلة الدم O أو فصيلة الدم B. اقل عرضة للإصابة بالسرطان وفرص نجاتهم منه أفضل من الأشخاص من فصيلة الدم A و AB
كل شخص من فئة الدم O يملك فى جيناته ذكريات القوة والقدرة على التحمل والاعتماد والإقدام والتفاؤل الفطري .
كان أصحاب فصيلة الدم O الأوائل مثال للعناد والنشاط والحفاظ على الذات .
فهم أشداء وأقوياء , وقودهم النظام الغذائي الغنى بالبروتينات , والرياضة الجسدية القوية هى خير ما يناسبكم .
فى الواقع , يصبحون محبطون ومترددين ويزيد وزنهم إن حرموا من الرياضة .
لقد ورثوا السعي إلى النجاح والميزات القيادية التي كان أصحاب الفئة O الأوائل يتحلون بها , وهى القوة والثقة بالنفس والسلطة المكللة بالصحة الجيدة والتفاؤل.
النظام الغذائي الأمثل لهم يرتكز على البروتين:أكل الحوم(لحم ، سمك، ..)
الخضار ، والفواكه مناسبة لهم بشكل عام
لا يحتاجون إلا لمقادير ضئيلة من : الحبوب, الفاصوليا ، البقول
مفتاح تخفيف الوزن لهذه الفصيلة تجنب:الذرة، ، الفاصوليا الحمراء، العدس ، الملفوف، الملفوف الصغير(بروكسل)، أوراق الخردل،الفاصوليا البيضاء
الأطعمة التى تساعدهم فى إنقاص الوزن: عشب البحر البني(Kelp) ، المأكولات البحرية ، ،الكبد ، اللحم الأحمر ، لفت ، سبانخ

الفصيلة (o+ و (o-) :

اللحوم / المسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل والدجاج والكبد والقلب)
الممنوع (البط والوز )

والاسماك/ المسموح ( القرش والسمك الازرق والسالمون والساردين والحبار والجمبري الاصداف والاستكوزا )
الممنوع (الاسماك المعلبه والمخلله والكافيار والاخطبوط)

مشتقات الحليب والالبان / المسموح ( الزبده حليب وجبن الغنم جبنة المازولا وحليب الصويا )
الممنوع ( الجبن الأمريكي والسويسري والجبن الازرق والالبان بأنواعها وجبن الكريمة )

المكسرات والبذور / المسموح (اللوز البجلي بذور السمسم وبذور عباد الشمس )
الممنوع ( الكاجو الفستق اللوز وزبدة اللوز)

البقول / المسموح (الفاصوليا الناشفة بأنواعها والبازيلا)
الممنوع ( العدس بأنواعه )

الشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنع من القمح والارز بدون نخاله )
الممنوع (الخبز المصنع من الشعير والشعير غير مسموح به في نظام هذه الفصيلة )

الارز والمكرونه / المسموح (الارز مسموح بكل أنواعه )
الممنوع (المكرونة ممنوعه بكل أنواعها )

الخضوات والفواكه / المسموح (الخضار الاخضر والورقي البصل الفجل الثوم الباميه القرع الفلفل البازيلاء الخس البطاطس الحلوة والزيتون الاخضر الطماطم السبانخ الكرفس البروكلي البقدونس ) ومن الفواكه التفاح التين البرقوق العنب الجوافة )
الممنوع (الكرنب الباذنجان البطاطس العادية القرنبيط الزيتون الاسود المشروم ) والفاكهة البرتقال التوت الاسود الفراولة الخربز النارجين الهندول اليوسفي )

العصيرات والمشروبات / المسموح (عصير الاناناس الكرز البرقوق الجزر الطماطم والعنب والخوخ ومن الشاي الشاي الاخضر والورد والزنجبيل والنعناع )
الممنوع ( عصير التفاح والكرنب والبرتقال ومن الشاي الشاي الاسود والقهوة والصودا )

التوابل / المسموح (التمرالهندي الشوكولاته والسكر الناعم والنعناع والقرنفل والنعناع )
الممنوع ( الخل الفلفل الاسود الابيض والقرفه والفانيلا والكاتشاب وشيرة الذرة وجميع المخللات