[درين1]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى واخوانى الاعزاء اريد ان نقوم بعمل مسابقه وهى مسابقه للرجيم

ونعمل كل اخر اسبوع احصائيه مين خسر وزن وكم خسر من الوزن وانا بامر الله حضع

لكم كل اسبوع رجيم خاص بالاكل للفطور والغداء والعشاء ان شاء الله

بس قبل ما ابدء

اريد معرفه تفاعلكم فى الموضوع كى ابدا واريد ان تاتو لى بالنتائج كل اخر اسبوع ان اراد الله تعالى واتمنى اسمع اقتراحاتكم على المسابقه

واول ما نبدا به وزن 100 كيلو و120 واهم شئ كما قلت سابقا الاراده ادا انتم عندكم اراده بان تخسرو وزن بامر الله سيسهل عليكم ذلك واتمنى ان نوفق وقلت لكم لكل مشترك جائزه وهى خسارت وزنه وياريت كل مشترك يقول كم وزنه وطوله والرجاء منكم ان تتحملو الرجيم لانه لا ينفع ان تمشو عليه اسبوع وتقف الاسبوع الذى يليه وعندى رجاء اخر

انه كل ومتسابق يريد ان يعمل الرجيم يكتب لى ماذا فعل وما الوزن الذى انقصه وان نتفاعل دائما مع بعضنا البعض كى تنجح مسا بقاتنا
وشكرا لحسن تعاونكم معنا