[أم عبد الله]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي درين فكرة رائعه وهادفه إن شاء الله تلقى الإقبال من الجميع ولكن قبل وضع اي نظام لابد ان من يتبعه يعرف نفسه جيداً ، إذا مريض كلى أو سكر او ضغط فليس كل نظام غذائي ملائم لكل شخص.. موفقين جميعاً ..وننتظر الإنطلاقه