السلام عليكم:جزاك الله خيرا الاخت الكريمة
دارين
على هذا الاقتراح الجميل حيث انه يجب على المسلم ان يكون خفيف الوزن حتى ينعم بالنشاط والقوة
فهناك وصية رائعة ليتنا نعمل بها جميعا
(لاتاكل كثيرا .... فتنام كثيرا ..... فتخسر كثيرا)
بانتظار جديدك وباذن الله نلتزم بالبرنامج
دمتى بكل خير وحفظك الله