17-06-2009, 01:17 PM
|
|
مشرفة ملتقى الأمومة والطفل
|
|
تاريخ التسجيل: Nov 2007
مكان الإقامة: في أرض الله الواسعة
الجنس : 
المشاركات: 1,641
|
|
تمارين لشد البطن والأرداف بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه التمارين تساعد في الحفاظ على رشاقة أجسامنا
وخاصة منطقة البطن والأرداف
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
العقل السليم في الجسم السليم
في أمان الله |