[عاشقة سدرة المنتهى]

جزاكي الله اختي الكريمه كل خير على هذه النصائح المفيده..وأحب ان أضيف..أن من لديه مشكلة بروز البطن عليه الصبر لإتمام نظامه الغذائي وتمارينهالرياضيه لأن حل هذه المشكله ليس بسهل ويتطلب وقت وجهد وأنصح من تقليل النشويات والدهونوالسكريات وليس الإنقطاع الكلي عنها لأن الجسم يحتاج لها وعدم عدم الإكثار منها لأنها الطريق للسمنهومشاكل أخرى..جزانا الله وإياكم كل خير..وأشكركي مره اخرى اختي الكريمه درين..والسلام عليكم..