اخوي الكريم يمكن تحليلي للشي هذا يكون تحت المتوقع بس انت جرب وانت تقرء اي شي وانتبه حق روحك شنو راح تلاحظ
اول شي فتح الافواه في الاستراخ للوجه كاااااااامل تقولي اشلون اقول جربها وشوف راح تحس ان كل وجهك بحالت استرخاء كامل عند فتح الافواه
وثاني شي التكحيل شي دقيق ولزام التركيز والاسترخاء فيه
وربي يعطيك الصحه والعافيه على الموضوع
|