[مابقالي قلب]

وعليكم السلام ورحمه...
هلاوغلا اختي ريحانه...
ومشكووووووووره لمساعدتك لي ماقصرتي..
1)انا أكل قفط وجبه العشاء الساعه التاسعه((لاانه وجبه الغداء اكون
نايمه والفطور مأحب افطر))واذا جات الساعه 1او 2 بليل اجوع لاانه
على وجبه وحده هي العشاء اكل..يعني وجبتين في اليوم...
2)نوع الاكل بصراحه دسم يعني من ((النشويات))مثل الهمبرجل و
المايونيز والبطاط والبيض والجبن والاندومي ومعكرونه بلجبن و الارز الكبسه احط عليها مايونيز وبعض
المرات من المطعم مثل الكباب والحمص والسمك المقلي والدهن و الروبيان
المقلي و((يعني بصراحه الي مسببلي زياده في الوزن المقالي والنشويات)))ايه وانا لالااحب الحلويات والشكولااته زياده وزني من الدهوووووووووووووووووون..
وانا مدمنه ببسي الكل يعرف هههههه حاولت اتركه وشربت دايت لااكن
للاسف سببلي امساك وتركته والحين رجعت اشرب الببسي العادي مره
ثانيه..((والشاي والقهوه لالالا الحمد الله لااحبهم ابدا)))فقط اشرب
اذااشتهيت حليب بس او معاه كورنفلكس بس.. وانا مدمنه مايونيز في
اي اكله لاازم احط مايونيز وهياء فيها دهون وحاولت اتركه ماقدرت
((لاانه انا مأحب الاكل الناشف))لاازم يكون اشوي لين او معاه متبلات ايه وماحب الاكل المسلوق بصراحه الكل يقول كذا بس يأكله بس انا مأقدر بصراحه مأقدر ادخله فمي وأذا دخلته افرغ كله ماأقدر فقط هذا الي اذكره...
ايه يالغلااذاكان رجيمك فيه مشي مأقدراولا انا فيني فقر دم وبصراحه
بسرعه اتعب وادوخ وثانيا ماعندي مكان للمشي بس واناعندي زياده في الوزن 9 كيلوا يعني لاازم انزلهم عشان يكون مناسب مع طولي
وانشاء الله ماطولت عليك استحمليني....
واي استفسار انا جهازه..ومشكووووووووووره مقدما..