[قطرات الندى]

السلام عليكم اخواتى الحبيبات
لاسيما النحفيفات اللواتى يريدن زيادة الوزن

واعرف انهن يعانون من ذلك مثل اللواتى يريدن خفض الوزن
وجدت هذة النصائح فى احد المنتديات




** بعض النصائح إن شاء الله تستفيدي منها ويستفيدغيرك كمان**

1- تخلطين عصير مانجو ونستلة وتشربين كوبين صباحاومساء((هذي الطريقة وحدة أستخدمتها شهر وزاد وزنها 6كيلو في شهر)).

2- تضعين لك سلة مكسرات في غرفتك قريبة منك لتأكلين منها بسهولة

3- كمان قالت لي على( حبوب غذاء ملكات النحل) لتسمين الخدود من جد مفيدة و فعالة

4- تضعين ملعقة زبدة في طبقك سواء كان شوربة أو رز أو مكرونة المهم أنك تذوبين فية ملعقة زبدة

5- تخلطين حليب مع موزه وتشربينة بس مايكون قبل الوجبات الرئسية يفضل في العصر أو المغرب
6- كمان قالت الجبن وزبدة الفول السوداني تزيد الوزن
وهذي الطرق لوتستخدمينا تزيدين من 6 إلى 8 في الشهر والصراحة و مجربة فى زيادة الوزن

دعواتكم لي بالتوفيق