|
|||||||
| ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس ملتقى يختص بالتنمية البشرية والمهارات العقلية وإدارة الأعمال وتطوير الذات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-02-2009, 10:14 PM
|
||||
|
||||
إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك
بسم الله الرحمن الرحيم المؤلف : ستيفن كوفي إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينه ) ما هي هذه القاعدة ؟ 10 % من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % ..... كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ...... دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ... بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك . لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ?)هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب?)هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج )هل هو رجل الشرطة؟ د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الاجابه هي د لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً . تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90 إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ! فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .. كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى. ... تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء. طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ...... إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة حياتك عندها ستتغير
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ  التعديل الأخير تم بواسطة قطرات الندى ; 08-02-2009 الساعة 09:26 PM. 
|
|
#2
07-02-2009, 08:22 PM
|
||||
|
||||
|
رد: قاعدة ستيفن كوفي
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته قاعدة رائعة ومنطقية هذه 10\90 وبيصير معي كتير مواقف بسبب ردة فعلي بجد زكرتيني بموقف صرلي... السنة اللي فاتت ... ولا عمري بنساه بجد كان اتعس يوم "" كنت بدي روح ع المدرسة اعدت افطر اجى ع اليونوفورم تبع المدرسة اكل عصبت كتير ورحت لبست واحد تاني ... كانت ماما حاطة كل شناتي خواني من كتر ما عصبت اخدت شنتة اخوي " وهي ما بتشبها لشنتتي بنوب هههه" ... ووصلني بابا ع المدرسة ووصلت ع المدرسة ومو عارفة انو معي مو شنتني لحد ما انو القينا السلام الملكي واعدت بالصف بدي افتح الشنتة لقيت كتاب اخوي بقيت اضحك ربع ساعة ... طلعت من الحصة واتصلت باخوي التلو شنتة مين معك ؟ الي ما لقيت شنتتي اخدت شننتك التلو طيب اتصل ببابا وخليه يجبلي ياها وبابا اصلا بالشغل التلو طيب ماما الي طيب هلأ وكل البيت صار فيو خربطة بكل النظام لاني اخدت شنتة تانيي واخر شي ماما جبتلي ياها ع المدرسة كنا الحصة التالتة يعني رحت عليي حصتين والحصتين كتبنا فيهون فوق ال13 صفحة ولما رجعت ع البيت كتبتهون كلهون واخوي كذلك الامر هههه "" بس بعدها صرت دايما لما اروح ع المدرسة اطلع ع الشنتة 5 مرات هههههههه ... لازم هلأ امشي ع هالقانون شكـراً الك كتير افدتيني  .... بوركتِ ... وجزيتِ جنة الفردوسودمتِ بحفظ الله ورعايته
|
|
#3
08-02-2009, 02:25 PM
|
||||
|
||||
رد: قاعدة ستيفن كوفي
الله يهديك..حبيبتى   يلا خير بتحصل على فكرة...  شكرا لمرورك الجميل على الموضوع الله يوفقك و يبارك فيك... 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ التعديل الأخير تم بواسطة قطرات الندى ; 08-02-2009 الساعة 07:46 PM.
|
|
#4
08-02-2009, 04:09 PM
|
||||
|
||||
|
رد: قاعدة ستيفن كوفي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة غاليتى ( قطرات الندى ) أشكرك جداَ على الموضوع الممتاز القاعدة ممتازة جداَ ، ومفيدة للأشخاص العصبين وسريعى الغضب ، أن شاء الله نستفيد منها ونطبقها بارك الله بك.
__________________
 ( رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا )  { رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْداً و َأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ }
|
|
#5
08-02-2009, 06:07 PM
|
||||
|
||||
رد: قاعدة ستيفن كوفي
 شكرا كثييييير على هالموضوع الاكثر من رائع !!بس عندي سؤال كيف يمكن اسوي موضوع بالمنتدى  اتمنى تردون على سؤالي اختكم :  دمعة الوداع
__________________
ياشين الوداع I Love U  لو فرقنا الزمن ببقى وفيه لك طول العمر
|
|
#6
08-02-2009, 07:47 PM
|
||||
|
||||
رد: قاعدة ستيفن كوفي
اقتباس:
جزاك الله خيرا مشرفتنا الغالية  على المرور الطيب...
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#7
08-02-2009, 07:51 PM
|
||||
|
||||
|
رد: قاعدة ستيفن كوفي
اقتباس:
اهلا بك اختى الكريمة بيننا فى بيتنا الثانى الكبير **منتدى الشفاء الاسلامي** شكرا لمرورك الجميل على الموضوع يمكنك اختى الكريمة ان تدخلى الى اى ركن ..ثم تختارى ايقونة موجودة فى اعلى القسم مكتوب فيه((موضوع جديد)) بعد ان تضغطى عليها ستفتح لك صفحة فيها مكان لكتابة الموضوع او نقله ووضعه و مكان مخصص لوضع العنوان كما يمكنك بعد ذلك تكبير الخط او تصغيره او تلوينه و هناك العديد من الخيارات.. واى مساعدة نحن بالخدمة اختى الكريمة اهلا بك دائما..
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#8
08-02-2009, 08:37 PM
|
||||
|
||||
|
رد: قاعدة ستيفن كوفي
بصراحة انا عصبي وعجبني الموضوع كثير ورح احاول ان اتبع الطريقة الجيدة ...
وشكرااااا لكم
__________________
{ ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها} 
|
|
#9
08-02-2009, 09:13 PM
|
||||
|
||||
رد: قاعدة ستيفن كوفي
اقتباس:
جزاك الله خيرا اخى الكريم على المرور الطيب... و اهلا بك فى منتدى الشفاء الاسلامي
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
