|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-06-2006, 03:07 PM
|
||||
|
||||
الأكل البطيء دليلك للرشاقة
أشارت دراسة أمريكية إلى أن الأكل البطيء قد يساعد أصحاب الأوزان الثقيلة على التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة. وقد أثبتت الدراسة أن البدينين من الرجال والنساء، يأكلون كميات أقل، فيما لو تناولوا طعامهم ببطء، وشملت الدراسة 28 شخصا من الجنسين، تناولوا قطع الدجاج المقلية على الغذاء، بسرعتهم الاعتيادية لتناول الطعام، من أجل تسجيل المعدل الطبيعي لتلك السرعة خلال يومهم. وخلال ثلاث وجبات غذاء قدمت لهم، قام الباحثون بتغيير تلك السرعة، عبر الطلب للمشاركين بتناول لقمة الطعام عند سماع صفارة خاصة فقط. في الغذاء الأول،تناول المشاركون وجبة مديدة الزمن،تم خلالها خفض سرعة الأكل حوالي 50% عن المعدل الطبيعي. وفي الغذاء الثاني تمّ تناول الوجبة بسرعة بطيئة، خفضت إلى النصف خلال النصف الثاني من الوجبة ،أما في الوجبة الأخيرة فكانت سرعتهم في تناول الطعام ثابتة. أظهرت النتائج أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة ثابتة السرعة ،والاختلاف بين كل من الوجبات الثلاث كان أكبر بين الرجال. والنتيجة النهائية التي خلص إليها الباحثون أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام كلما كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل، وبالتالي إنقاص الوزن __________________
__________________
 لاتحرم:pic180: نفسك الخير  لا تنسى ذكر الله......الهم فرج همى وكربى وارزقنى واقضى دينى فليـقـولـوا ما يـقـولـوا .......... أنـت مـن أرجــو رضــاه أنـت مـن تـعلـم أنــي .......... لــك أرخصـت الـحيــاة  
|
|
#2
01-06-2006, 03:10 PM
|
||||
|
||||
بارك الله فيكي وجزاك الله كل خير
ووفقنا واياكي علي عمل الخير
__________________
 الويـــة الناصـــر صــــلاح الديـــــــــن الجناح العسكري لحركة المقاومة الشعبية { قاوم }
|
|
#3
01-06-2006, 03:19 PM
|
||||
|
||||
|
مشكوررررررررررررررر
اخى على مرورك الله ينصرك
__________________
لاتحرم:pic180: نفسك الخير لا تنسى ذكر الله......الهم فرج همى وكربى وارزقنى واقضى دينى فليـقـولـوا ما يـقـولـوا .......... أنـت مـن أرجــو رضــاه أنـت مـن تـعلـم أنــي .......... لــك أرخصـت الـحيــاة
|
|
#4
01-06-2006, 03:26 PM
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الكريمة  براء فرج الله مشكورة على هذة النصائح الطيبة يعطيك العافية
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#5
01-06-2006, 04:15 PM
|
||||
|
||||
|
مشكوووووووووووووووووووره
على مرورك
__________________
لاتحرم:pic180: نفسك الخير لا تنسى ذكر الله......الهم فرج همى وكربى وارزقنى واقضى دينى فليـقـولـوا ما يـقـولـوا .......... أنـت مـن أرجــو رضــاه أنـت مـن تـعلـم أنــي .......... لــك أرخصـت الـحيــاة
|
|
#6
01-06-2006, 04:20 PM
|
||||
|
||||
|
|
#8
03-06-2006, 04:54 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورررررررررررررررررين
على مروركم الله يجعله فى ميزان حسناتكم
__________________
لاتحرم:pic180: نفسك الخير لا تنسى ذكر الله......الهم فرج همى وكربى وارزقنى واقضى دينى فليـقـولـوا ما يـقـولـوا .......... أنـت مـن أرجــو رضــاه أنـت مـن تـعلـم أنــي .......... لــك أرخصـت الـحيــاة
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة الأكل اذا كنت طالعه مع خطيبك (للفتيات ) | almsri_2 | الملتقى الترفيهي | 11 | 16-08-2009 12:46 AM |
| منتجات الدايت سبب غير مباشر في السمنة والتسمم البطيء وهشاشة العظام | د / أحمد محمد باذيب | الطب الباطني | 4 | 05-07-2009 01:10 AM |
| الأكل المناسب لك | sana-ben | ملتقى الحمية والتغذية | 4 | 19-01-2008 03:33 PM |
| مشكلة التعوّد على الأكل باليد اليسرى | المستغفرة | ملتقى الأمومة والطفل | 1 | 17-01-2007 02:28 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
