طريقة عمل عيش بذور الشيا وبذور الكتان.. خبز صحى ومشبع بدون دقيق - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         متابعة للاحداث فى فلسطين المحتلة ..... تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 13691 - عددالزوار : 739362 )           »          تنمية الشخصية والقدرات (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          من خلق المسلم: الرفق (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 2 - عددالزوار : 18 )           »          وقفات في وداع العام الهجري (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          صورة من الماضي آخر أبطال غرناطة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          استشهاد الخليفة الراشد عمر بن الخطاب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          ظننت في الزيزفون جمالا و عطاء (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          الأماني الخادعة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          إنّ هذا الدّين يسر (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          كفارة المجلس (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-06-2025, 12:59 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 153,858
الدولة : Egypt
افتراضي طريقة عمل عيش بذور الشيا وبذور الكتان.. خبز صحى ومشبع بدون دقيق

طريقة عمل عيش بذور الشيا وبذور الكتان.. خبز صحى ومشبع بدون دقيق


إيمان حكيم

عيش بذور الشيا


إذا كنتِ تبحثين عن خبز صحي خفيف على المعدة وغني بالألياف والأوميجا 3، فعيش بذور الشيا وبذور الكتان هو الخيار الأمثل هذا العيش يناسب مرضى السكر، أيضًا متبعي الدايت، أو من يعانون من حساسية الجلوتين، نستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل عيش بذورالشيا وبذور الكتان صحي ومشبع وفقًا لما جاء في موقع rachlmansfield.


طريقة عمل عيش بذور الشيا وبذور الكتان

المكونات

4 ملاعق كبيرة بذور كتان مطحونة (تُطحن طازجة للحصول على أفضل نتيجة)
2 ملعقة كبيرة بذور شيا
1/4 كوب ماء دافئ
1 بيضة (اختياري لزيادة التماسك والبروتين)
رشة ملح
رشة كمون أو زعتر (لنكهة إضافية، اختياري)


طريقة التحضير

في وعاء، اخلطي بذور الكتان المطحونة مع بذور الشيا.
أضيفي الماء الدافئ وقلبي المكونات جيدًا.
اتركي الخليط لمدة 10 دقائق حتى تتشرب البذور الماء ويتكون خليط كثيف يشبه العجين.
إذا رغبتِ، أضيفي البيضة والبهارات وقلبي جيدًا حتى يمتزج الخليط.
شكلي العجينة على هيئة أقراص مسطحة باستخدام ملعقة أو اليدين المبللتين.
ضعي الأقراص في صينية مبطنة بورق زبدة.
اخبزيها في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 180° مئوية لمدة 12-15 دقيقة أو حتى تجف وتتماسك.
أخرجي العيش واتركيه ليبرد قليلًا قبل التقديم

تحضير عيش بذور الشيا وبذور الكتان


عيش بذور الشيا



__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 49.80 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 48.09 كيلو بايت... تم توفير 1.71 كيلو بايت...بمعدل (3.43%)]