|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#4
04-12-2010, 06:20 AM
|
||||
|
||||
رد: الرابح الأكبر.. النظام الغذائي للإسبوع الثاني
الوصفة 3 : سمك شيش المقادير : قطع من السمك ليمون عصير بصله ملح وفلفل قطع من الفلفل + البصل + الطماطم للشوي في اسياخ بقدونس حسب الرغبة مجموعة اسياخ خشبية الطريقة : تتبل قطع السمك بالملح والفلفل وعصير البصل والليمون والبقدونس ثم ترص صفا في سيخ فوق قطعة بصل ثم قطعة سمك ثم قطعة فلفل ثم قطعة سمك ثم قطعة طماطم ويمكن عمل اسياخ من الخضروات وتوضع على المشاة فترة 10-13 دقيقة حسب حجم القطعه وتقلب على الجهتين كل فترة حتى لا تلتصق وبالهنا والشفا  
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض الشجري