مميزات الشوفان فى زيادة الوزن

[حكيم العرب]

الفوائد التى يحتوى عليها الشوفان لتزويد الوزن
لشوفان من الأطعمة التى تحتوى على كثير من الفوائد التى تزيد الجسم بالكثير من القوى والتغذيه لأنه يحتوى على كمية كبيره من الحديد والفوسفور وعلى حديد وايضا فيتامين b وكل هذه المحتويات يحتاجه الجسم ويستفيد منها ويحتوى ايضا على 80 سعره حراريه فى الكوب الواحد من الشوفان وهذا سبب كبير فى زيادة الوزن والاستمرار عليه يكون له نتيجه افضل واسرع مع العلم أن الشوفان من أفضل الأطعمة المغذيه
قدرة الشوفان الهائله فى زيادة الوزن
فوائد الشوفان كثيرة ولذلك هو يستخدم فى اكلات كثيره وهذا لاحتوائه على عناصر غذائيه كثيرة تفيد الجسم وتجعله اقوى ولذلك هو من الوجبات الأساسية بشكل يومى حتى تكون له نتيجه فعاله و يمكنك استخدامه كمشروب وأيضا أستخدامه مع كثير من الحلويات وستستفيد أيضا بجميع الفوائد الموجودة به فيوجد وصفات كثيره يستخدم بها الشوفان لكى يقوم بعملية زيادة الوزن
فوائد الشوفان بالمكسرات لزيادة الوزن
طبعأ كلنا نعرف الفوائد الموجودة فى المكسرات وأنها تعمل على زيادة الجسم بشكل كبير جداً أيضا ولكن مع اضافة الشوفان لها فتزيد وزن الجسم بشكل كبير بجانب أنها تعمل على زيادة الجسم وتعطى فوائد كثيره غير أنها تفيد الجسم بمواعد غذائية توجد فى الشوفان مثل الحديد فهى تكمل الجسم بنسبة حديد عالية وأيضا الكاليسوم يحتوى الشوفان عليه بنسبة مناسبة للجسم كما أننا نعرف المواد الغذائية الكثيره فى المكسرات والتى تكمل غذاء الجسم وتعوضه بأى عنصر لا يوجد به فنحن نقوم بإحضار كوب من الحليب الكامل الدسم ونضيف إلية معلقتين من الشوفان المطحون وبعد ذلك نضيف لهم معلقتين أيضا من المكسرات ثم نقلبهم ونتناوله وهذه الوصفة تكرر مرتين فى اليوم لمدة شهر
مميزات الشوفان فى زيادة الوزن
فوائد الشوفان المطحون بالحليب والفواكهة لزيادة الوزن
هذه الوصفة لكل من يريد زيادة وزنه فى فترة زمنية قصيره فستقوم بإحضار كوب من الحليب الكامل الدسم مع معلقتين من الشوفان ثم نقوم بأضافة معلقة عسل لأنه أيضا له فوائد عديدة للجسم ويستخدم كمغذى للجسم ومع اضافة اى نوع فاكهة ترغب فيه وتحبه ونقوم بأضافة هذه المكونات إلى الحليب ونتناوله بشكل يومى أيضا وستقوم بهذه الطريقة بتغذية جسمنا بشكل أفضل ومغذى جداً
منقول : فوائد الشوفان لزيادة الوزن