ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان ........

[قطرات الندى]

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلا للتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كان افضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق


المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة


ويا ريت اللي تجربه تدعي لي


ملاحظة:

لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم

[فتاة الاسلام]

بسم الله ..

جزاك الله خيراا اختي ..

بارك الله فيك ..

[بوح]

السلام عليكم قطرات الندى

غاليتي قوليلي إنت جربتي دا الرجيم ؟؟

إذا مجرب نجربو بس لا نكون أصحاب أول تجربة

تسلمي يا الغالية

[قطرات الندى]

هلا اخواتى الحبيبات "فتاة الاسلام""بوح"
شكرا لمروركم الطيب على الموضوع
هذا الرجيم انا لم اجربه و سوف اجربه معكم ان شاء الله
تحياتى...............

[مسلمه اون لاين]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مشكورة اختى الغالية بارك الله فيكى ولونى افضل استشارة الطبيب اولا بخصوص هذا الامر


لكى كل التقدير
اختك مسلمه

[قطرات الندى]

بارك الله فيك اختى الحبيبة مسلمة
جزاك الله خيرا شكر لردك الذى اسعدنى.......

[صدى المجد]

مشكور اختي قطر الندى صراحة انا هذي اليومين مسوي رجيم نزلت في الاسبوع 4 كيلو
موضوعك جديد ورائع
اختك في الله : صدى المجد

[قطرات الندى]

السلام عليكم حبيبتى الاخت صدى المجد
هلا فيك بمنتدانا الطيب
بارك الله فيك على الرد الطيب
يعنى كتير 4 كيلو بالاسبوع ما شاء الله
طيب ممكن نستفيد من هذا الرجيم الى تتبعينه و تفيدى اخواتك العضوات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لو تكرمتى..............؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لكى منى كل الحب و الود بالله.......................

[الأفق]

جزاكي الله خير اختي * قطرات الندى

بارك الله فيك

[قطرات الندى]

بارك الله فيك اختى الحبيبة الافق على الرد............
جزاك الله خيرا..........