|
ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس ملتقى يختص بالتنمية البشرية والمهارات العقلية وإدارة الأعمال وتطوير الذات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
131 فائدة من كتاب: نعم أستطيع
131 فائدة من كتاب: نعم أستطيع الشيخ سلطان بن عبدالله العمري 1- إذا غيَّرت أفكارك ستغير عالمك. 2- اكتب ثلاثة أهداف للتنمية الشخصية، وفي بداية كل يوم اسأل نفسك: ما الذي سأفعله من أجل تحقيق أهدافي اليوم؟ 3- اكتُب قائمة بأهم الإنجازات التي حققتها في الـ 12 شهرًا الماضية. 4- الحياة تعلمك أن الأزمات ستمرُّ. 5- أشهر سببين للإصابة بالاكتئاب هما: 1- الخوف، 2- الكراهية. 6- يجب أن نهتم بالمستقبل؛ لأننا سننتقل إليه في يوم من الأيام. 7- لن تستطيع تغيير الماضي؛ ولكنك تستطيع أن تصنع الجميل لمستقبلك. 8- قل لنفسك: اليوم هو أول يوم في بقية حياتي. 9- ضع خطة للقضاء على أهم أسباب القلق. 10- ناقِش مشاكلك مع شخص يُنصت إليك. 11- اكتشف الجوانب الجميلة في حياتك وطوِّرها. 12- اغفر لنفسك أخطاءك. 13- استشر خبيرًا لحلول الأخطاء في حياتك. 14- تعرف على فوائد تلك الأخطاء. 15- اقهَر المحن. 16- اجعَلْ أصدقاءك يساعدونك على تحمُّل الصدمات، ويطرحون عليك أفكار تساعدك على التكيُّف مع الأزمات. 17- ارتبط ببرنامج إيماني. 18- لا تسمح لفكرة الاستسلام أن تراودك. 19- فكِّر بوضوح. 20- لا تتسرَّع في تفسيرك لسلوك الآخرين. 21- قم بتأجيل القرارات المصيرية، فالوقت يؤثر كثيرًا في دراستها. 22- لا تفترض صحة أول معلومة تصلك حول موضوع جديد، فكِّر وتأنَّ. 23- تأكد أن مواهبك من الله تعالى، وما يعجب الآخرين فيك هو قدرة الله التي تمثَّلت في تلك المواهب. 24- أنصت للآخرين، ولا تتظاهر بالتواضُع، وقل: "شكرًا لكم"، وامدح كل من ساعدك على تحقيق هذه الإنجازات. 25- راقب الآخرين الذين حققوا إنجازات، وتأمَّل كيف هي نظرتهم الإيجابية لأنفسهم. 26- احذر من الحديث السلبي لنفسك، قل: سأحاول، ولا تقل: لا أستطيع. 27- لو سألك أحد عن حالك، فقل: عظيم، رائع، ولا تقل: جيد، لا بأس. 28- تأكد أن الحقد يعوق تقدُّمك ويُؤخِّر مسارك. 29- النجاح لا يتطلب قدرات فائقة؛ إنما يتطلب استغلالك لقدراتك الحالية. 30- أمضِ خمس دقائق يوميًّا في تحسين جودة تواصلك مع الآخرين. 31- حاكِ الشخصيات التي حققت أهدافًا تشبه أهدافك. 32- اعتنِ بصحتك جيدًا، لا تُدخن، تناول الوجبات الجيدة، واعتنِ بالفواكه والخضار، ومارس رياضة المشي. 33- الضحك يفتح لك آفاقًا جميلة. 34- اعتنِ بالنوم لمدة كافية. 35- لا بد من لحظات الاسترخاء كل يوم، وكل أسبوع. 36- أمضِ وقتًا مع الأطفال، ودعْهم يعلمونك اللعب مجددًا. 37- خصص مكانًا في بيتك للاسترخاء. 38- لا تدخل في نقاشات جدلية لا فائدة منها. 39- في كل مرحلة من حياتك الوظيفية والأُسْرية ادرس القرارات جيدًا. 40- ادخل تجارب جديدة في حياتك. 41- اسأل أحبابك: ما هي الصفات الجيدة التي يرونها فيك. 42- اعتنِ بشخصيتك وجمالك، هذا يؤثر فيك بشكل كبير. 43- تفاوض بنجاح وكن ذكيًّا في حوارك. 44- سوِّق لنفسك ومشاريعك بين وقت وآخر. 45- لا تهاجم من يعترض على أفكارك؛ بل اطلب منه التدليل على رأيه. 46- توقَّف عن التسويف في كل شيء مهم في حياتك. 47- قسِّم مهماتك إلى أجزاء. 48- استوعب مبدأ التغيير في حياتك، وليكن بذكاء. 49- ادخل في برامج إنسانية، واترك أثرًا جميلًا. 50- أنصت بشكل أفضل، فهناك من يحتاج لذلك. 51- تفحَّص لغة الجسد للمتحدث، وأنصت لنبرة صوته لتلتقط المعاني المطمورة وراء الكلام. 52- تحدث بقوة وثقة، ولا تُقلِّل من شأن أفكارك، ولا تقل في بداية كلامك: لست خبيرًا بهذا، لست أفضلكم. 53- تخيَّل نفسك وقد حققت هدفًا جميلًا. 54- اجلس مع المثقفين الذين يُسهمون في الارتقاء بفكرك. 55- سافر لمكان جديد. 56- في نهاية الأسبوع، راجع إنجازاتك وافرح بها، وناقشها مع من تُحِبُّ. 57- انظر إلى أعين الناس حينما يحدثونك. 58- اعتنِ بما تملك؛ سيارة، ومكتب، ومنزل، فهذا يؤثر في شخصيتك ونظرة من حولك. 59- درِّب نفسك على البلاغة وحسن المنطق، واشترِ كتابًا فيه تدريب لغوي وكلمات رائعة للاقتباس منها. 60- استمع للأشخاص المؤثرين، وقلِّدهم في ذلك. 61- الكلمة لها وزن، وصوت، ومظهر، فتعرف على فنون الكلمة. 62- افتتح كلماتك وخطبك بحماس، وانتهِ في الوقت المحدد. 63- ادرس جمهورك بدقة حتى تتأكد من كيفية تحفيزهم ودفعهم للامتثال لمشروعك. 64- تدرب على الإقناع وتعلَّم أصوله وطرائقه. 65- إن أفضل وقت لكسب الأصدقاء هو قبل الحاجة إليهم. 66- شارك حبيبك في أدقِّ التجارب والمشاعر. 67- خذ حذرك بذكاء ﴿ وَخُذُوا حِذْرَكُمْ ﴾ [النساء: 102]. 68- اختلف مع الآخرين بأدب، وركز على الموضوعات لا على الأشخاص. 69- بعض النقد له أساس من الصحة. 70- تحكَّم في غضبك، ولا تجعله يسيطر عليك. 71- حلِّل دوافع الأشخاص الذين يثيرون غضبك. 72- تقبَّل عيوب الآخرين. 73- هل تريد أن يتغير الناس من أجلك. 74- ابحث عن الجمال والصواب عند الآخر. 75- انتبه من المواقف العدوانية. 76- الإنصات للغاضب يزيل ثورة الغضب، واتركه يتحدَّث بما يريد. 77- حاول أن تفهم أسباب ردود الأفعال السيئة لك. 78- أشعر الآخرين بتميُّزهم؛ امدحهم واشكرهم. 79- اقبل الاعتذار، ولا تذكر صاحبه بخطئه. 80- اقبل المجاملات والهدايا بامتنان وحماس. 81- إذا كنت تستطيع أن تحلم، فأنت تستطيع أن تحقق حلمك. 82- استمتع بالعطلات الأسبوعية التي تتيح فرصة التخلص من الضغوط حولَك. 83- تعرَّف على حاجات الموظفين لديك، واستمع لهم. 84- لن تقدر على جعل الموظفين كلهم على قالب واحد. 85- لا تفترض أن ما يهمك يهمهم، فقد يختلفون عنك تمامًا. 86- اطلب من العاملين لديك أن يضعوا تقييمًا لك وحول بيئة العمل. 87- اطلب منهم كتابة خمسة أخلاق وحاجات يتمنون منك القيام بها. 88- امدح الآخرين في الوقت المناسب، ولا تؤخر ذلك. 89- ركِّز أحيانًا على مدح العمل. 90- حينما تمدح ارفع صوتك، وأظهر مشاعرك بصدق. 91- لا تبطل ثناءك، كأن تقول بعد الثناء ليتك تقوم بهذا العمل هكذا في كل مرة. 92- احرص على إلحاق الموظفين بدورات تدريبية. 93- أدر عملك من خلال التجوُّل في بيئة العمل. 94- عند النقد لا تنتقد أمام الآخرين. 95- بيَّن تفاصيل النقد ليعرف الموظف حقيقة الموضوع. 96- اجعل العاملين يشاركونك في صناعة القرار. 97- ضع اجتماعات لسماع النقد من العاملين معك، وأنصت دون تعليق، ولا تُقلِّل من نقدهم. 98- زدْ من تقديرك لنجاح الآخرين، واجعلهم يفرحون بذلك. 99- مجتمع العمل كالسفينة يجب أن يكون كل فرد قادر على تولي قيادة الدفة. 100- استكشف توقعات رئيسك في العمل، وقمْ بها قبل أن يطلبها منك. 101- تعرف على المهارات التي يرى رئيسك أنك متدنٍّ فيها، وانهمك في برامج لتطويرها. 102- لا يسمع منك المراجعون كلمة "لا" أو "ليست هذه وظيفتي". 103- اسأل العاملين لديك: " كيف يمكننا خدمة العملاء لدينا بشكل أفضل؟". 104- اسأل زميلًا مُقرَّبًا من رئيسك عن تقييم رئيسك لك. 105- 115- سوِّق لنفسك بحماس. 106- اطلب من رئيسك أن يأخذك معه للاجتماعات الكبرى. 107- أخلاقك الحسنة تسويقٌ لمنتجاتك. 108- الناجح لا يكره عمله؛ لأن العمل ليس عقوبةً يجب أن نعملها لنكسب رزقنا، حاول أن تستمتع بعملك. 109- اكسب أصدقاءك في العمل، واجلس، واضحك معهم. 110- جهِّز كلَّ ما يُمكنك ليريحك في عملك من جهاز وأدوات. 111- اعتنِ بتخصصك، ولا تخُضْ فيما لا يعنيك. 112- الأخلاق في العمل سِرٌّ عجيب لنجاحك، ومن ذلك: • احترم المواعيد في الاجتماعات. • راعِ الألقاب العلمية والوظائف للآخرين. • احترم العادات لكل العاملين أو المراجعين على اختلاف الجنسيات والديانات. • اشكر الناس الذين تتعامل معهم. 113- احرص على إجادة عملك مما يجعل من الصعب التخلي عنك. 114- لو خسرت وظيفة: • دع أسرتك يقدِّمون الدعم المعنوي لك. • قد يكون لديك موهبة أخرى في عمل آخر، فطوِّرها. • لا تتحدث بالسوء عن الشركة السابقة، وما يدريك فلعلك تعود إليها مرة أخرى. • لعلك تسأل عن سبب التخلي عنك، ثم تبحث عن حلول لذلك السبب. 115- خصص ساعة يوميًّا للقيام بما تحب أن تعمله أنت لا بما يُمليه عليك الآخرون. 116- مهما كنت مشغولًا في حياتك، فيجب أن تبقي الحب لأسرتك؛ لأنهم المدد العاطفي الكبير لنجاحك. 117- أنت أبٌ، فابقَ يوميًّا مع أطفالك نحو 20 دقيقة. 118- علِّم أطفالك المسؤولية المالية. 119- لا تعتنِ بأطفالك وتنسَ حبَّك لزوجتك. 120- تقبَّل فكرة أن الأطفال ليسوا نسخة منك، ولا تتوقع أن تتطابق ردود أفعالهم للحياة كما تفعل أنت. 121- اعتذر لأطفالك حينما تُقصِّر أو تخطئ معهم. 122- انتبه للسلوك الإيجابي، وركز على الثناء عليه، ولا تركز على السلبيات عندهم. 123- علِّم أطفالك التعبير عن الأزمات العاطفية والألم بدلًا من كبتها. 124- امنح أطفالك الخصوصية دون أن تسمح لهم بالعزلة. 125- دع أطفالك يشهدون الاهتمام والحب بينك وبين زوجتك. 126- افرض الانضباط على أطفالك بشكل بناء. 127- لا تهدِّد بشيء غير حقيقي. 128- لا تضرب. 129- عندما تنتقدهم اذكر السبب ليعرفوه. 130- حتى حينما تنتقد طفلك امنَحْه الحب بعد ذلك. 131- بعد التقاعد: • قبل التقاعد بسنوات كن مستعدًّا ماليًّا. • لا تسمح للعمل أن يمثل الركيزة الأساسية في حياتك. • طور هواياتك خلال فترة تقاعدك. • خض تجارب جديدة لعلها تفتح لك نوافذَ. • تواصل مع زملاء التقاعد، واستفد من تجاربهم. • خصص وقتًا للاستمتاع بملذَّات الحياة البسيطة، وازرع حديقة في بيتك، اقرأ، تابع المواقع المفيدة في النت. • حافظ على صحتك، ومارس رياضة المشي.
__________________
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |