ملتقى الشفاء الإسلامي - اسباب انتفاخ البطن

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- الملتقى الطبي (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=5)

- - اسباب انتفاخ البطن (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=70255)

اسباب انتفاخ البطن

قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لكم الاسباب
التي تجعل من بطنك

بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/...

أسباب بروز البطن/؟!!...

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:.

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/..

2-الشرب أثناء الأكل/..

3- المشروبات الغازية/..

4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/..

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/..

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/..

7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/..

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة

والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/..

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/..

10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة

أثناء الحمل وبعد الولادة/..

11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك/..

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو

يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام

وأعطى فرصة لبروز البطن/..

13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن

القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة

لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/..

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب

والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر/..

منقووول..

رد: اسباب انتفاخ البطن

جزاك الله خيرا مراقبتنا المميزة

موضوع يشغل الرجال والنساء :)

بارك الله فيكِ

رد: اسباب انتفاخ البطن

اتوقع والعلم عند الله هو كثرة اكل الرز واللحوم وعدم الحركة وهذا منتشر في الدول العربية مع الاسف

مشكورة اختي على بيان هذه الاسباب كفانا الله شرها وخفف عن كل مسلم الشحوم واللحوم

رد: اسباب انتفاخ البطن

مشكورين على المعلومات القيمة و جزاكم الله خيرا:_11:

رد: اسباب انتفاخ البطن

جزاكم الله خيرا
على المرور الطيب..
و نسال الله العفو و العافية فى الدنيا و الاخرة.
اللهم اميين..

رد: اسباب انتفاخ البطن

بسم الله الرحمن الرحيم

جزيتِ خيراً مراقبتنا الغالية قطرات الندى على هذة الإفادة الطيبة

نسأل الله الصحة والعافية للجميع

رد: اسباب انتفاخ البطن

جزاك الله خيرا
على المرور الطيب..

مراقبتنا الغالية

رد: اسباب انتفاخ البطن

أختي الفاضلة
جوزيتي خيرا
علي هذه النصائح القيمة
عفانا الله

رد: اسباب انتفاخ البطن

جزاك الله خيرا
على المرور الطيب..

اختى الغالية

رد: اسباب انتفاخ البطن

جزاك الله خيرا
اختي
قطرات الندى
بوركت اختي على الموضوع المهم