|
|||||||
| الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
19-04-2009, 12:22 AM
|
||||
|
||||
اسباب انتفاخ البطن
قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لكم الاسباب التي تجعل من بطنك بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/... أسباب بروز البطن/؟!!... الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:. 1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/.. 2-الشرب أثناء الأكل/.. 3- المشروبات الغازية/.. 4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/.. 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/.. 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/.. 7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/.. 8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/.. 9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/.. 10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة/.. 11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك/.. 12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن/.. 13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/.. 14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر/.. منقووول..
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ  التعديل الأخير تم بواسطة قطرات الندى ; 20-04-2009 الساعة 12:56 AM. 
|
|
#2
19-04-2009, 12:24 AM
|
||||
|
||||
رد: اسباب انتفاخ البطن
جزاك الله خيرا مراقبتنا المميزة موضوع يشغل الرجال والنساء  بارك الله فيكِ
__________________
|
|
#3
19-04-2009, 12:28 AM
|
|||
|
|||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
اتوقع والعلم عند الله هو كثرة اكل الرز واللحوم وعدم الحركة وهذا منتشر في الدول العربية مع الاسف
مشكورة اختي على بيان هذه الاسباب كفانا الله شرها وخفف عن كل مسلم الشحوم واللحوم
|
|
#5
20-04-2009, 12:58 AM
|
||||
|
||||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
جزاكم الله خيرا على المرور الطيب.. و نسال الله العفو و العافية فى الدنيا و الاخرة. اللهم اميين..
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#6
20-04-2009, 03:08 AM
|
||||
|
||||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
بسم الله الرحمن الرحيم
جزيتِ خيراً مراقبتنا الغالية قطرات الندى على هذة الإفادة الطيبة نسأل الله الصحة والعافية للجميع
__________________
 . اللَّهُمَّ اقْسِمْ لَنَا مِنْ خَشْيَتِكَ مَا يَحُولُ بَيْنَنَا وَبَيْنَ مَعَاصِيكَ وَمِنْ طَاعَتِكَ مَا تُبَلِّغُنَا بِهِ جَنَّتَكَ ، وَمِنَ اليَقِينِ مَا تُهَوِّنُ بِهِ عَلَيْنَا مُصِيبَاتِ الدُّنْيَا ، وَمَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَا أَحْيَيْتَنَا ، وَاجْعَلْهُ الوَارِثَ مِنَّا ، وَاجْعَلْ ثَأْرَنَا عَلَى مَنْ ظَلَمَنَا ، وَانْصُرْنَا عَلَى مَنْ عَادَانَا ، وَلاَ تَجْعَلْ مُصِيبَتَنَا فِي دِينِنَا ، وَلاَ تَجْعَلِ الدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّنَا ، وَلاَ مَبْلَغَ عِلْمِنَا ، وَلاَ تُسَلِّطْ عَلَيْنَا مَنْ لاَ يَرْحَمُنَا
|
|
#7
20-04-2009, 01:07 PM
|
||||
|
||||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
جزاك الله خيرا على المرور الطيب.. مراقبتنا الغالية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#8
23-04-2009, 08:06 PM
|
||||
|
||||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
أختي الفاضلة جوزيتي خيرا علي هذه النصائح القيمة عفانا الله
__________________
دع المقادير تجرى فى أعنتها,,, ولا تبيتن الا خالي البال ما بين غمضة عين وأنتباهتها,,, يغير الله من حال الى حال
|
|
#9
25-04-2009, 05:30 AM
|
||||
|
||||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
جزاك الله خيرا على المرور الطيب.. اختى الغالية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#10
25-04-2009, 05:50 AM
|
||||
|
||||
|
رد: اسباب انتفاخ البطن
جزاك الله خيرا اختي قطرات الندى بوركت اختي على الموضوع المهم
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
