الموضوع: تمارين رياضية للطابور الصباحي مشاركات من مدرسي الرياضة البدنية
عرض مشاركة واحدة
  #3  
قديم 09-03-2012, 09:00 PM
الصورة الرمزية سامية الحرف
سامية الحرف سامية الحرف غير متصل
عبير
  
تاريخ التسجيل: Sep 2010
مكان الإقامة: اللهم ارزقنا الفردوس الأعلى من الجنة بدون حساب ولا عذاب آمين يا رب العالمين ....
الجنس :
المشاركات: 12,063
الدولة : Saudi Arabia
افتراضي رد: تمارين رياضية للطابور الصباحي مشاركات من مدرسي الرياضة البدنية
( وقوف - الذراعين عالياً ) الضغط للخلف اربع عدات وللامام اربع عدات .
( وقوف - الذراعين امام الصدر ثني ) الضغط اربع عدات والمد اربع عدات .
( وقوف ) المرجحه الجانبيه امام جنب امام تحت .
( وقوف ) المرجحه الاماميه ) امام فوق امام تحت
اتمنى الاستفاده
برق
__________________
،،
اللهم ابن لي عندكــ بيتًا فالجنة لا يزول
وعوضني خيرًا ممافقدتــ
اللهم إني صابرة كما أمرتني فبشرني كما وعدتني
قد أغيب يومًا ،، للأبد فلا تنسوني من دعواتكم
رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 12.68 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 12.05 كيلو بايت... تم توفير 0.63 كيلو بايت...بمعدل (4.95%)]