5 وجبات خفيفة ينصح بتناولها بين الإفطار والسحور تساعد على الشعور بالشبع - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4946 - عددالزوار : 2046493 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4522 - عددالزوار : 1315429 )           »          تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1430 - عددالزوار : 142575 )           »          معالجات نبوية لداء الرياء (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 30 )           »          التربية بالحوار (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 47 )           »          صور من فن معالجة أخطاء الأصدقاء (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 35 )           »          في صحوةِ الغائب: الذِّكر بوابة الحضور (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 38 )           »          آيات السَّكِينة لطلب الطُّمأنينة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »          من أقوال السلف في أسماء الله الحسنى: (العليم, العالم. علام الغيوب) (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 39 )           »          سبل إحياء الدعوة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 37 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 16-03-2025, 05:07 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 158,204
الدولة : Egypt
افتراضي 5 وجبات خفيفة ينصح بتناولها بين الإفطار والسحور تساعد على الشعور بالشبع

5 وجبات خفيفة ينصح بتناولها بين الإفطار والسحور تساعد على الشعور بالشبع

بسمة محمد

فول


توجد بعض الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية تساعد على الشعور بالشبع والتخلص من الشعور بالجوع والتى ينصح بتناولها خلال مثل وجبة خفيفة بين وجبتى الإفطار والسحور بشكل يومى خلال شهر رمضان، والتى نستعرضها فى هذا التقرير، وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".
5 وجبات خفيفة تساعد على الشعور بالشبع

البيض

يحتوي البيض على بروتين وفيتامينات وأحماض دهنية تساعد على الشبع، وتناول من بيضة إلى اثنين بين فترتى الإفطار والسحور و يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من البروتين الذي يساعد على الإحساس بالشبع.
الجبن

تحضير طبق جبن قريش مع خضراوات متنوعة يزيد من الإحساس بالشبع، فالجبن غني بالبروتين والكالسيوم ويشبه البيض في الفوائد، والخضروات التى تحتوي على ألياف وكميات مياه كبيرة لازمة لترطيب الجسم.
البقوليات

الحمص والفول والفاصوليا والعدس تناول أحد منها على السحور يساعد على الإحساس بالشبع لساعات طويلة، لإحتوائها على كميات كبيرة من البروتين والألياف المشبعة.
زبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتين والدهون التي تحد من الشعور بالجوع على السحور، ومن المهم التحكم في الكميات المتناولة حتى لا تسبب زيادة في الوزن.
المكسرات

تحتوي المكسرات على نسب عالية من العناصر الغذائية والبروتين والدهون الصحية التي تعزز صحة الجسم ويساعد في الإحساس بالشبع والتغلب على الجوع.

بيض


بيض وفول





__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 56.12 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 54.45 كيلو بايت... تم توفير 1.68 كيلو بايت...بمعدل (2.99%)]