حقائق عن عادة الاكل الليلي

[قطرات الندى]

ما هي متلازمة الأكل أثناء الليل؟
ج: تتميز متلازمة الأكل أثناء الليل بفقدان الشهية في الصباح والإفراط في الأكل ليلاً، يرافقها
الاضطراب والأرق.

بعض الأشخاص الذين يأكلون أثناء الليل يستفيقون من نومهم لكي يأكلوا، في حين أن البعض الآخر
يسيرون أثناء نومهم ويأكلون بينما هم نيام.


} في أية فئة من الناس تؤثر متلازمة الأكل أثناء الليل؟
ج: يُعتقد أنها تؤثر في حوالي 2% من الناس، ويقول بحث أميركي أن حوالي 6% من الأشخاص
الذين يخضعون لعلاج ضد السمنة يعانون متلازمة الأكل أثناء الليل.

}ما الذي يسبب متلازمة الأكل أثناء الليل؟
ج: قد يسبب الخلل الهرموني إصابتك بمتلازمة الأكل أثناء الليل.
يملك الأشخاص المصابون بمتلازمة الأكل أثناء الليل مستويات أقلّ من هرمون ميلاتونين الذي يساعدك على النوم، وهرمون لبتين الذي يقمع شهيتك.

وفي هذه الأثناء، تبقى مستويات هرمون التوتر (كورتيزول) مرتفعة في شكل دائم.

ويعتقد الخبراء أن بداية الإصابة بمتلازمة الأكل أثناء الليل مرتبطة في شكل كبير
بالتوتر الشديد والإقلاع عن التدخين.

}هل أن متلازمة الأكل أثناء الليل خلل في الأكل أم النوم؟
ج: في حين أن متلازمة الأكل أثناء الليل ليست مصنفة في شكل رسمي على أنها خلل في الأكل،
فهي تنطبق على هذا النموذج من الأمراض.

إذ إنها تتقاسم بعض الخصائص المشتركة مع الشّره المرضي، فالأشخاص الذين يعانون متلازمة الأكل أثناء الليل يعرفون عادة شعوراً بالذنب وندماً في المساء.

}هل من علاج لها؟
ج: في الوقت الحالي ليس هناك من دواء لمعالجة متلازمة الأكل أثناء الليل


يتبع....

[قطرات الندى]

إذا كنت تقضي وقت أكثر كلّ ليلة في المطبخِ من غرفة النوم، فقد تكون مصابا بإضطراب التغذيةَـ المعروف أيضا بمتلازمة الأكل الليلي (إن إي إس)، وأغلب ما يميز هذه الحالة قلة الشهية للفطورِ؛ إستهلاك أكثر من 50 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية بعد وجبة الطعام المسائية، والاستيقاظ، على الأقل، مرة كل ليلة لتناول وجبات خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات. وللحصول على تشخيص أكيد بوجود حالة الاضطراب يجب أن يمر على هذه الحالة على الأقل 3 أشهر.


إذا كنت قد سمعت مؤخرا عن هذا الاضطراب فيجب أن لا تتفاجئ. فقد بدأ الوعي يزيد حول هذه المشكلة، كما ظهر بحث جديد بإدارة الدكتورة Grethe Stoa Birketvedt ، أستاذة بحوث في كلّية طبّ جبل سيناء في مدينة نيويورك. وجاءت الدراسة الحديثة بمشاركة العالمِ الأمريكيِ الذي إطلاق اسم الاضطراب لأول مرة في العام 1955، Albert J. Stunkard دكتوراة من جامعة بنسلفانيا، والذي ظهر مؤخراً في مجلّة الجمعية الطبية الأمريكية.

هذا وقد وجد الباحثان دليلاً على وجود ثلاثة هورمونات تلعب دورا هامّت في التسبّب في إضطراب التغذية هذا. فقد وجدت الدكتورة Birketvedt وزملائها في جامعة ترمسو في النرويج بأن مستويات هورمون melatonin التي تساعدنا على النوم والبقاء نائمين في الليل – تراجعت بشكل ملحوظ بين مرضى الاضطراب. بنفس الطريقة لم يرتفع هرمون leptin الذي يقمع الشهيةَ – إلى المستويات الطبيعية بين مرضى الاضطراب، ويقترح الباحثون بأنّ آلامِ الجوع قد يكون متطرّفا بما فيه الكفاية لإزعاجهم من النومِ. أخيراً ما يعرف غالبا باسم هرمون الإجهاد cortisol الذي يرتفع عندما نشعر بالتوتر – يزيد في الليل بين مرضى الاضطراب، الأمر الذي ربما يحثهم على ترك السرير والذهاب إلى المطبخ.


على أية حال، من المحتمل أن لا يكون الخلل في توازن الهورمونات كل القصّةَ. تعتقد Birketvedt بأنّ مرضى الاضطراب يملكون مكوّن وراثي لم يصل لفهمه بعد.


......

[قطرات الندى]

إذا كنت تعاني من بعض أو كل هذه الأعراض،
فيجب أن تقوم باستشارة الطبيب المختص.

1. هل تأكل حوالي 50 بالمائة أَو اكثرمن غذائك اليومي بعد العشاء.
2. هل تملك شهية ضعيفة للأكل في الصباح.
3. هل تعاني من الأرق أو النوم المفرط.
4. عندما تستيقظ في الليل هل تتناول الطعام.
5. هل معظم الأطعمةَ الليلية من الكربوهيدرات.

[ريحانة دار الشفاء]

بارك الله فيكِ مراقبتنا الغاليه
قطرات الندى
نسأل الله السلامه لكل المؤمنين
بالتوفيق

[قطرات الندى]

اللهم اميين..
مراقبتنا الغالية..
شكرا لمرورك....

[بشرى فلسطين]

1. هل تأكل حوالي 50 بالمائة أَو اكثرمن غذائك اليومي بعد العشاء.
2. هل تملك شهية ضعيفة للأكل في الصباح.
3. هل تعاني من الأرق أو النوم المفرط.
4. عندما تستيقظ في الليل هل تتناول الطعام.
5. هل معظم الأطعمةَ الليلية من الكربوهيدرات.

__________________

للأسف الأعراض كلها موجودة عندي
لدرجة إني في بعض الحيان أنسى إني ما أكلت في النهار
وعندما أتناول طعامي يكون بكميات قليلة
يمكن الأطفال ياكلوا أكثر مني
بس بالليل تزيد شهيتي للأكل
خصوصا السكريات
هل باعتقادك هذه الحالة ممكن تؤدي إلى السمنة
مع العلم أني لا أعاني من السمنة
جزاك الله خيرا

[أم عبد الله]

جزاك الله خيراً على الفائدة أختي قطرات الندى

وللأسف انا ايضاً بأكل بالليل

[قطرات الندى]

اسال الله لكن الصحة و العافية
اخواتى الغاليات...

[اليقين برحمة الله]

الله يبارك فيك على الموضوع
أنا شهيتى مفتوحة فى قمتها عن الاستيقاظ
ياتري ماذا تسمى؟