طريقة تحضير 3 بدائل للوجبات السريعة في البيت.. صحية ونظيفة - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4945 - عددالزوار : 2044862 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4521 - عددالزوار : 1314025 )           »          تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1329 - عددالزوار : 138737 )           »          شرح كتاب الحج من صحيح مسلم (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 57 - عددالزوار : 42233 )           »          حكم من تأخر في إخراج الزكاة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 37 )           »          حكم من اكتشف أنه على غير وضوء في الصلاة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 28 )           »          المسيح ابن مريم عليه السلام (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 20 - عددالزوار : 5480 )           »          يا ربيعة ألا تتزوج؟! وأنتم أيها الشباب ألا تتزوجون؟! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 28 )           »          فضائل الحسين بن علي عليهما السلام (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 38 )           »          سودة بنت زمعة - رضي الله عنها - (صانعة البهجة في بيت النبوة) (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 34 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 17-11-2024, 04:07 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 158,090
الدولة : Egypt
افتراضي طريقة تحضير 3 بدائل للوجبات السريعة في البيت.. صحية ونظيفة

طريقة تحضير 3 بدائل للوجبات السريعة في البيت.. صحية ونظيفة



بسمة محمد
بيتزا


تناول الوجبات السريعة من الخيارات المفضلة أمام الجميع بعد ساعات العمل أو المذاكرة، أو مكافأة للبعض بعد تحقيق النجاح في إحدى الأنشطة، ومع احتواء الأطعمة الجاهزة على الكثير من الدهون غير الصحية والملح والتوابل الزائدة التي تسبب مشاكل صحية، ومع عرض مسلسل تيتا زوزو بطولة النجمة اسعاد يونس ومجموعة من النجوم والتي تجسد فيه دور الجدة لأربعة أبناء، وسبعة أحفاد، ورفضها طلب أحد الأحفاد بتناول الطعام الجاهز، واعداده بالمنزل بالطريقة الصحية بدلا من شرائه جاهزا، ومن أهمية تناول الطعام الصحي، نستعرض أشهر 3 أكلات صحية بديلة للأكلات الجاهزة وسريعة التحضير وهي:
برجر

البرجر من الأكلات المفضل تناولها جاهزة، وعند اعدادها بالمنزل بالطعم المفضل من الفراخ أو اللحم تصبح صحية ولذيذة أكثر.
مكونات البرجر

بصل مبشور، وثوم مفروم، وبيضة، وخبز بودرة، وتوابل (ملح، فلفل أسود، بابريكا، كمون)، وزيت نباتي، لحم مفروم أو فراخ مفروم.
طريقة تحضير البرجر

تخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس، ويشكل الخليط إلى أقراص متساوية الحجم، ويتم تسويته على نار هادئة، ويوضع داخل الفينو الخاص به "الكيزر" ووضع شرائح الجبن الشيدر مع طماطم، وفلفل ألوان وخس.
الشاورما

مكونات الشاورما

كيلو لحم
ربع كوب من زيت زيتون ومن الخل
ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة المطحون، وبهارات لحم، والملح، وفلفل أسود
5 فصوص ثوم مهروس
بصل وطماطم وفلفل أخضر مقطع شرائح طولية
كوب بقدونس مفروم
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
خبز صاج

طريقة التحضير:

- نقطع اللحم شرائح طويلة ورفيعة، مع الزيت والخل وجميع التوابل في مقلاة على نار هادئة حتى النضج، ثم يوضع معها جميع الخضراوات وتوضع في الخبز الصاج وتقدم الشاورما ساخنة.
البيتزا

مكونات البيتزا

2.5 كوب دقيق أبيض.
كيس خميرة فورية.
ربع فنجان زيت زيتون.
ربع ملعقة سكر.
كوب ماء دافئ.
رشة ملح.
الحشو على حسب الرغبة

طريقة إعداد البيتزا

توضع المكونات الجافة على الدقيق، ثم الزيت والماء ويعجن إلى أن تصبح كرة متماسكة، وتترك تختمر لمدة ساعة، ثم تفرد عجينة البيتزا في الصينية وتوضع صلصلة البيتزا مع الحشو المفضلة من الفراخ أو اللحمة الناضجة مع الخضراوات من الزيتون والفلفل والطماطم والبصل المقطع طوليا، وللتسوية يتم وضعها داخل الفرن على نار هادئة.

برجر

شاورما

بيتزا

__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 48.03 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 46.36 كيلو بايت... تم توفير 1.67 كيلو بايت...بمعدل (3.47%)]