منيو العروسة.. 6 أطعمة تعزز نضارة البشرة دخليها في أكلك لو فرحك في العيد - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         5 قواعد وحيل مهمة لحفظ لحوم العيد لوقت أطول بأفضل حالة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 )           »          5 زيوت عطرية طبيعية تعطر بيتك بأمان وتقضي على الروائح الكريهة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          بعيدا عن عيادات التجميل.. 6 أكلات هتدي جسمك الكولاجين لبشرة مشدودة ونضرة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          املأ أوقات فراغهم.. أنشطة مفيدة للأطفال فى الصيف بديلة للتابلت والموبايل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »          4 خطوات بسيطة وعملية تساعدك ترجع للشغل بعد إجازة العيد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 29 )           »          طريقة عمل السجق البلدي في البيت.. طعمه في العيد ألذ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 17 )           »          5 وصفات طبيعية للعناية بالبشرة بالقهوة.. تقلل الانتفاخات وتقاوم الشيخوخة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          5 أفكار لوجبات نباتية للضيوف اللي ما بياكلوش لحمة في عيد الأضحى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 )           »          خطبة عيد الأضحى المبارك لعام 1446هجرية (pdf) (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 )           »          المقاصد الربانية للعشر المباركة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الأخت المسلمة > ملتقى الجمال والأناقة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الجمال والأناقة ركن يهتم بجمال المرأة وأناقتها (القسم خاص للنساء فقط يمنع مشاركة الرجال فيه)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 30-05-2025, 07:46 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 153,511
الدولة : Egypt
افتراضي منيو العروسة.. 6 أطعمة تعزز نضارة البشرة دخليها في أكلك لو فرحك في العيد

منيو العروسة.. 6 أطعمة تعزز نضارة البشرة دخليها في أكلك لو فرحك في العيد



بسمة محمد

أكلات صحية


إذا كنتِ تخططين لإقامة حفل زفافك خلال أيام عيد الأضحى المبارك، فأنتِ لستِ وحدك، فالكثير من العرائس يفضلن أجواء العيد المبهجة لبداية حياة جديدة، ومع اقتراب هذا اليوم الكبير، يصبح الاهتمام بجمالك أولوية، وتحديدًا العناية بالبشرة، حتى تكوني في أفضل إطلالة ممكنة، بمكياج متناغم يبرز ملامحك الطبيعية ويظهر إشراقتك لا أن يخفيها بطبقات من المستحضرات.

ولأن العناية الحقيقية تبدأ من الداخل، فإن نظامكِ الغذائي يمكن أن يكون المفتاح لبشرة صحية ومشرقة دون الحاجة إلى مجهود زائد في يوم الزفاف. موقع Healthline نشر قائمة أطعمة مغذية تدعم نضارة البشرة وتحميها من الجفاف والبهتان. إليكِ أبرزها:
- الأسماك الدهنية

مثل السلمون والماكريل والرنجة، غنية بالأوميجا 3 والدهون الصحية التي تساعد في ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها، كما أنها تقلل الالتهابات، وتحارب مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة. اجعلي هذه الأنواع جزءًا من وجباتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الأفوكادو

حبة واحدة من الأفوكادو يوميًا ولمدة أسبوعين كافية لتلاحظي تحسنًا في ملمس بشرتك وشدها الطبيعي. بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يحفز الأفوكادو إنتاج الكولاجين ويقلل علامات التعب والجفاف.
- الجوز

هذه المكسرات الصغيرة تحمل تأثيرًا كبيرًا على بشرتك، فالأحماض الدهنية الموجودة فيها تساعد على علاج التهابات البشرة، وتمنحها مظهرًا صحيًا ولامعًا. تناولي كمية معتدلة من الجوز يوميًا كوجبة خفيفة أو أضيفيه إلى السلطة أو الزبادي.
- البطاطا الحلوة

غنية بفيتامين A ومضادات الأكسدة، تعمل البطاطا الحلوة على توحيد لون البشرة، تقليل التصبغات، وترطيب الجلد بعمق. تناولي نصف كوب يوميًا مع إحدى وجباتك وستشعرين بالفارق في نضارة بشرتك خلال أيام قليلة.
- الفلفل الأحمر أو الأصفر

مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يعد أساسًا في إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من الجفاف. كما يساعد الفلفل الملون على تقوية الجلد من الداخل وتغذيته بالعناصر التي تمنحه النعومة واللمعان الطبيعي.
- الشيكولاتة الداكنة

الشيكولاتة الداكنة ليست مفيدة فقط في تحسين المزاج، بل أيضًا للعناية بالبشرة. الشوكولاتة التي تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر تمد البشرة بمضادات أكسدة قوية، تقلل التجاعيد وتمنح الجلد نعومة ومرونة. المهم اختيار النوع القليل السكر لتجنب التأثيرات السلبية.



__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 47.51 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 45.84 كيلو بايت... تم توفير 1.67 كيلو بايت...بمعدل (3.52%)]