|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18-08-2006, 05:46 PM
|
||||
|
||||
نظام غذائى للنحاف
- وجبة قبل الإفطار: 5 حبات من الزيتون الأسود. - وجبة الإفطار: 3 ملاعق عسل نحل + قشدة + طبق فول بالزبدة أو السمنة أو الزيت أو 2 بيضة مقلية + عيش بلدي أو فينو، ويمكن تناول هذه الوجبة على 3 أو 4 ساعات. - وجبة قبل الغداء: كوب عصير طازج أو كوب كاكاو. - وجبة الغداء: أرز أو مكرونة أو محشي + سلطة خضار بزيت الزيتون + خضار مطبوخ + فراخ أو لحم؛ ثم يمكن تناول الفاكهة بعد ساعة من الطعام. - وجبة قبل العشاء: مثل وجبة قبل الغداء تمامًا. - وجبة العشاء: 3 ملاعق عسل نحل + مربى بلح أو تين + قشدة + عيش بلدي أو فينو. - كوب كاكاو باللبن قبل النوم نموذج النحافة الإفطار: بيض مقلى بالسمن ( برشت ) فول - طعمية - جبن بأنوعها. عيش طازج بأنواعة. بليلة باللبن والسكر. فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين ) بين الإفطار والغداء: بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى ). الغداء: - نصف فرخة أو 2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أو سمك أو تونة أو بيض مقلى. - خضار مطبوخ ( بطاطس - ( بقول ) بسلة - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس. - طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج. - مهلبية أرز باللبن. بين الغداء والعشاء: فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى. العشاء: بيض مقلى ( برشت ) قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة - عيش طازج. كوب لبن قبل النوم. لفتح الشهية باستخدام الحبة السوداء قبل تناول الطعام بنصف ساعة خذ ملعقة صغيرة من بذر الحبةالسوداء واطحنها على أسنانك واشرب بعدها فنجان ماء بارد مضافاً إليه ( 3 ) قطرات خل للضعف العام ... كوب مسحوق الحلبة ومثله من مسحوق الحبة السوداء مع قدر ملعقة صغيرة من العنبر المحلول يخلط الجميع في كيلو عسل نحل يوضع في إناء ويؤكل بعيش القمح البلدي مثل المربى تماماً في أي وقت 
|
|
#2
19-08-2006, 09:58 AM
|
||||
|
||||
السلام عليكم اخى الكريم silent whisper  مشكور بارك الله فيك على هذة المشاركة الطيبة يعطيك العافية و بانتظار مشاركاتك الجديدة
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#3
13-11-2006, 02:30 PM
|
||||
|
||||
شكرا لمرورك
اختى الفاضلة قطرات
|
|
#5
20-11-2006, 12:23 PM
|
||||
|
||||
|
مشكور على المعلومات القيمه
__________________
 التوقيع من عمل يدي
|
|
#6
24-11-2006, 10:10 PM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم
مشكووور اخوي على هذا الموضوع ويعطيك العافيه ولك منــي جزيــل الشكر
|
|
#7
30-11-2006, 05:02 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا لكم جميعا على المرور
ما قصرتم لكم جزيل الشكر
|
|
#9
04-08-2007, 11:38 PM
|
||||
|
||||
|
مشكورة على المرور اختى الفاضلة
حياك الله
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نظام غذائي مهم جدا ... | عاشقة سدرة المنتهى | ملتقى الحمية والتغذية | 13 | 31-01-2007 11:03 PM |
| نظام غذائي للريجيم ومرضي السكر،،، ويوجد التعليمات | (بنت الاسلام) | ملتقى الحمية والتغذية | 7 | 11-01-2007 10:52 PM |
| ***نظام و يندوز جديد يمنع الهكر من اختراقه*** | بنت الحموله | ملتقى البرامج والانترنات والجرافيكس | 0 | 31-08-2006 02:12 AM |
| كيف يعرض القرآن الكريم نظام الكون و الحياة | ام العيد | الملتقى الاسلامي العام | 8 | 19-03-2006 11:43 AM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
