|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-02-2007, 09:22 PM
|
||||
|
||||
طريقه للمحافظه على الجسم بدلا من اليجيم
هذه الطريقه تتلخص فى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........ 2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم..... 3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العذب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان...... 4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكذلك الدهون...... 5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج اليها الجسم وتقيه من الا مراض........ 6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك..... 7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......   
|
|
#3
08-02-2007, 07:18 AM
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الكريمة نسائم الايمان مشكورة بارك الله فيك  على هذة النصائح البسيطة المهمة فى مضمونها جزاك الله خيرا و بانتظار مشاركاتك الطيبة دائما يعطيك العافية***
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#4
09-02-2007, 11:11 AM
|
||||
|
||||
شكرا لكما صديقتي الكريمتين على مروركما الطيب المعطر بالرائحة الطيبه
اتمنى لكما الصحه الدائمه ودمتما بخير
|
|
#5
20-02-2007, 04:33 PM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم
نصائح رائعه ومهمه اختى الطيبه نسائم الايمان جزاكى الله خيرا
__________________
|
|
#6
20-02-2007, 07:15 PM
|
||||
|
||||
|
مشكوره ريحانة دار الشفاء على المرور الطيب
دمتي بود
|
|
#8
21-02-2007, 08:41 PM
|
|||
|
|||
|
نصائح مفيدة إن شاء الله يستفيد منها الجميع
يعطيكي العافية عليها
__________________
|
|
#9
23-02-2007, 05:59 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا لكم على المرور الطيب
واتمنى من كل شخص انه يستفيد من المعلومات المذكوره جزاكم الله كل الخير ودمنم بود
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قط بدلا عن الكره....في مبارة كرة قدم | رائد الصعوب | الملتقى الرياضي | 9 | 08-03-2007 04:32 AM |
| @@ بنـ الدحيل ـت @@ | بنـ الدحيل ـت | استراحة الشفاء , وملتقى الإخاء والترحيب والمناسبات | 6 | 27-01-2007 01:27 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
شكر
العرض العادي
