معلومات طبية قصيرة

[ماسة الجنة]

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع خاص بالمعلومات الطبية المختصرة والتي أظن نحتاجها في حياتنا ويُمكن أن نستفيد منها ..

مُتابعة طيبة مفيدة للجميع

[ماسة الجنة]

زيت الزيتون يُخفف الألام

أقر فريق من الباحثين الكيميائين الأمريكين الى أن زيت الزيتون يحتوي
على مركبات تماثل عمل العقار "ايبوبروفين" الذي يستخدم
لتسكين الالام ومضاد للالتهابات.

وأكد الباحثون في البحث الذي نشر بمجلة علمية ان زيت الزيتون برغم احتوائه
على مادة يختلف تكوينها الكيميائي عن ما هو موجود بالادوية المسكنة
إلا ان لها تاثيراً شبيها لعقار ايبوبروفين المسكن ،

مشيرين الى أن الاكتشاف يثير احتمالات بان تناول الزيتون على المدى الطويل
قد يساعد على الوقاية من بعض الامراض بنفس الطريقة التي يعمل بها عقار الايبوبروفين.

[ماسة الجنة]

لصق قشر البرتقال على الرأس يفيد في علاج الصداع

[ماسة الجنة]

ضغط الدم مع زيادة الوزن يُسببان النوبات القلبيَّة






أثبتت دراسة أجراها باحثون فرنسيون ونشرت نتائجها في مجلة طبيةأن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأساسي لحدوث النوبات القلبية القاتلة
والجلطة الدماغية لدى الاشخاص الذين تتزايد اوزانهم أو البدينين.
وتوصل الباحثون الفرنسيون أيضاً إلى أن ارتفاع ضغط الدم لدى النساء والرجال
الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم ارتفاع في ضغط الدم يواجهون خطر
الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة والجلطات الدماغية أثر من الأشخاص
الذين لديهم ضغط دم طبيعي .

ولخصت الدراسة الى أن أفضل طريقة لتقليل من خطر الموت بالسكتة القلبية
لدى الأشخاص البدينين والذين يعانون من زيادة الوزن تكمن في معالجة
المرضي معاً ( ضغط الدم وزيادة الوزن ).

[ماسة الجنة]

تناول موزتين الى خَمس موزات في اليوم يُبعد خطر ارتفاع ضغط الدم .. ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يُساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

[ماسة الجنة]

1. دع القهوة تبرد

لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا

ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

[ماسة الجنة]

.إ ضافة القرفة على القهوة

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

6. لا داعي للعجلة والسرعة

لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. حصص يومية من الخضار والفواكه

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[ماسة الجنة]

للتخفيف من الضغط على عيونك الناتج من شاشه اللابتوب والتلفاز يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف

[ماسة الجنة]

"اكثر عشرة عادات قد تضر بالدماغ"

1-عدم تناول وجبة الافطار
2-كثرة الأكل
3-التدخين
4- كثرة تناول السكريات
5-تلوث الهواء
6-قلة النوم
7-تغطية الراس عند النوم
8-التفكير اثناء المرض
9-قلة تحفيز الافكار
10-ندرة التحدث

[ماسة الجنة]

|| ~ 8 فوائد صحيَّة للتفاح ~ ||








1. الحصول على أسنان بيضاء وصحية.

2. الوقاية من مرض الزهايمر.

3. الحد من الإصابة بالسرطان.

4. يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.

5. خفض الكوليسترول.

6. الوقاية من حصي المرارة.

7. علاج البواسير والقولون العصبي.

8. الحفاظ على الوزن.