إزاي تقدم الدعم للمقربين في أوقات الصدمات والأزمات؟ 5 خطوات مهمة - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         لو بتتخانقوا كل ما تتكلموا.. 5 خطوات تحسن التواصل بين الزوجين (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          إيه الفرق بين الدعم والتدخل فى حياة الآخرين؟ شعرة هتغير شكل علاقاتك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          5 خطوات لعمل ميكب عيون ناعم.. مكياج احترافى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          طريقة عمل أومليت السبانخ والجبنة القريش.. فطار صحى غير تقليدى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          5 حيل نفسية للتغلب على العصبية لو الأطفال بيخرجوكى عن شعورك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          لو عندك أرضيات رخام فى بيتك.. 5 طرق سهلة وفعالة لتنظيفها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          5 منتجات للعناية بالبشرة لا غنى عنها فى الصيف.. لبشرة ناعمة ومشرقة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          إزاى تعاتب حد بتحبه من غير ما تخسره؟.. ما تخلطش بين العتاب واللوم (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          طريقة عمل السمك الفيليه مع بطاطس محمرة لايت.. صحية ولذيذة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          4 ربطات تمنع شعرك من النمو تجنبيها واعرفي النوع الأفضل لحمايته من التلف (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العلمي والثقافي واللغات > ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس ملتقى يختص بالتنمية البشرية والمهارات العقلية وإدارة الأعمال وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-05-2025, 09:32 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 152,987
الدولة : Egypt
افتراضي إزاي تقدم الدعم للمقربين في أوقات الصدمات والأزمات؟ 5 خطوات مهمة

إزاي تقدم الدعم للمقربين في أوقات الصدمات والأزمات؟ 5 خطوات مهمة

بسمة محمد




يمر الكثير من الأشخاص في حياتهم بلحظات صعبة، قد تكون ناتجة عن صدمة نفسية، شعور بالهزيمة، التعرض للإيذاء، التخلي من المقربين، أو غيرها من التجارب المؤلمة التي تترك أثرًا عميقًا في النفس. مواجهة هذه الأزمات لا تتطلب فقط قوة داخلية ومجاهدة ذاتية، بل أيضًا تحتاج دعم الآخرين.

وغالبًا ما يتساءل الأصدقاء وأفراد العائلة: كيف يمكننا تقديم الدعم والمساعدة دون إيذاء أو ضغط؟ وفقًا لما أشار إليه موقع rodakorset، هناك 5 تعاملات أساسية يجب اتباعها عند التعامل مع شخص يمر بأزمة:
ترسيخ الأمان

في بداية الأزمة، يشعر الشخص المعرض للصدمة بفقدان الاتزان، لذا فإن أهم ما يحتاجه هو الشعور بالأمان. يتمثل ذلك في التواجد الجسدي والإنصات الحقيقي دون إصدار أحكام. أحيانًا، لا يكون الشخص مستعدًا للحديث، لكن مجرد وجودك إلى جانبه يشعره بالدعم والاطمئنان. لا تجبره على الكلام، بل دع حضوره معك يكون ملاذًا آمنًا له في صمته وكلامه على حد سواء.
التحلي بالصبر

التعافي من الأزمات النفسية ليس أمرًا فوريًا، بل يحتاج إلى وقت وصبر وتفهم. لذلك، لا تتوقع أن يتجاوز صدمته سريعًا أو يتغير بين يوم وليلة. دع الشخص يأخذ وقته في التفكير، وتحليل المواقف، والتعبير عن مشاعره. كن داعمًا، لا ناقدًا. استمع له بتعاطف، وتجنب لومه أو فرض وجهة نظرك عليه، حتى وإن بدت لك منطقية.
التفاعل بإيجابية

في لحظات الألم، يكون للكلمة وقع كبير. لذلك، احرص على أن تكون كلماتك ملهمة ومطمئنة، لا جارحة أو مثقلة بالنصائح الجاهزة. تجنب العبارات مثل: "لا تبالغ" أو "انتهى الأمر، تجاوز الموضوع"، فهي تؤذي أكثر مما تنفع. بدلاً من ذلك، استخدم كلمات مثل: "أنا هنا معك"، "مشاعرك طبيعية"، "كل شيء سيكون على ما يرام". الإيجابية الصادقة تمنحهم دفعة معنوية قوية.
توفير وقت راحة لهم

الأزمات النفسية تستنزف الجسد والعقل معًا، لذا من الضروري مساعدة الشخص على أخذ استراحات ذهنية بعيدًا عن مصادر التوتر والمحفزات السلبية. يمكنك مساعدته في تخصيص وقت للراحة في مكان هادئ، وتقديم أشياء بسيطة تساهم في تهدئته، مثل مشروب دافئ أو عصير طبيعي، أو حتى نزهة قصيرة في مكان هادئ. الاهتمام بالجوانب الجسدية يساعده في استعادة صفاء الذهن تدريجيًا.
احترام مشاعرهم

خلال الأزمات، قد يتخذ الشخص قرارات متسرعة، أو ينسحب اجتماعيًا، أو يتقلب في مزاجه وتصرفاته. بدلاً من انتقاده أو الضغط عليه، كن الشخص الذي يفهم هذه التغيرات ويحترمها. قد تكون هذه التصرفات وسيلة دفاعية طبيعية للنجاة من الألم، وما يحتاجه فعلاً هو من يصبر عليه دون أن يخذله. أظهر له أنك إلى جانبه مهما كانت حالته، وأنك لا تنوي التخلي عنه.



__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 47.25 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 45.58 كيلو بايت... تم توفير 1.67 كيلو بايت...بمعدل (3.53%)]